粥一直是很多人喜欢喝的，不仅因为粥营养丰富，而且由于粥的种类非常丰富，所以也受到很多人的喜爱。血压高的人平时也可以多喝些粥，因为粥比较清淡，对于健康也很有好处。那么，血压高喝什么粥降压呢？

1、血压高喝芹菜粥降压

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。适用于高血压及冠心病等病患者食用

2、血压高喝菊花粥降压

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

荷叶粥

3、血压高喝荷叶粥降压

新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。每日1次，可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。

4、血压高喝海参粥降压

海参30克、粳米60克。先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之。海参性味咸、温。功能补肾益精；养血润燥。水浸海参含糖67%，蛋白质21.5%，脂肪0.3%，还含有钙、磷、碘等物质。可以说是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。

5、血压高喝山楂合欢粥降压

生山楂15克，合欢花30克（鲜品50克），粳米60克，白糖适量。将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。解郁安神，活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。