围绝经期的意思是在绝经的前后阶段，这段时间身体上会有非常大的生理变化，非常多的女性都有不同的不适表现，有的可能比较严重，有的则会相对轻松，因为每个人的体质不同，这是很常见的现象。围绝经期对于女人来讲是特殊时期，要知道特殊时期的应对策略，就会让自己的绝经没那么痛苦。

经期不适表现

(1) 经期不准：很多女人的经期都不会像之前那样准确，28天一个轮回的发生。有的可能半年也不来一次，有的可能20天左右就一次。围绝经期这个时候女人会出现贫血、身体忽冷忽热、头晕等不适表现。

(2) 生殖器官萎缩：因为经期要结束了，绝经之前女人的生殖器官会缩小，子宫黏膜会变薄，这些都是绝经前的预兆，还有小便频繁，小便疼痛的问题出现。

(3) 精神不适表现：因为经期不调和身体的变化，女人在围绝经期精神上也保守折磨，忽冷忽热的身体会让情绪暴躁易怒，偶尔还会抑郁冷漠，记忆力减退的非常明显。

经期应对策略

(1) 调节衣服应对忽冷忽热：生活中可以穿内外两层衣服，冷的时候就披上外套，热的时候就只穿里面的温度，这样就不会有过于明显的忽冷忽热的变化，身体也会比较舒适。

(2) 培养兴趣应对精神抑郁：女性觉得心情抑郁，主要是注意力没有被分散，都集中在了自己面临绝经的问题上。如果培养一个能够陶冶情操的兴趣，可以起到很好的转移注意力的效果。

虽然说在围绝经期会有很多不适表现，但是大家要保持良好的心态，遇到问题积极的想办法处理，这才是健康的生活方式。