伴随夏天的来临，不少人又开始为“油田脸”、“火山坑(青春痘的痘印)”、“熊猫手”等皮肤问题烦恼。随着气温的不断升高，阳光、紫外线越来越强烈，机体油脂分泌旺盛，加上大量出汗，毛孔堵塞，油腻出汗也易为痤疮丙酸杆菌生长提供‘土壤’，痤疮(俗称‘青春痘’)、粉刺、丘疹、色斑加重、过敏等肌肤问题随之而来。清洁、保湿、防晒是夏季护肤的三大重点。”

1.清洁——

洗面奶一天不要用多次

洗得太勤更易“冒油”

洗后肌肤有紧绷感，建议换一款洗面奶

清洁是肌肤护理的第一步。

生活中容易出现两个极端，一种哪怕油光满面了，也不用洗面奶;另一种每天拼命用洗面奶，少则两三次，多则三四次。其实，这两个方法都不科学。肌肤出油后，尘螨、花粉容易吸附在上面，光用清水(尤其是冷水)很难清洗干净。但洗面奶用得太勤，一方面，肌肤的角质层会越洗越薄，失去天然屏障，肌肉容易变得敏感;另一方面，理想的肌肤是水油平衡的，频繁地清洗，会加快水分蒸发，油也会越“冒”越多。

干性肌肤不需要每天使用洗面奶，用温水洗脸即可，油性肌肤每天晚上一次就够了，不用洗得太勤快。若是混合型肌肤，可以在T字区少量使用洗面奶，两颊可以不用。洗面奶要选择弱酸性或偏中性的，尽量不要选碱性的，碱性的对肌肤损伤大。

尽可能选择大品牌的洗面奶，肌肤敏感者可考虑药妆，不要使用“三无”产品。另外，一款适合的洗面奶，使用后肌肤不会有紧绷感，若有，建议换一款。

2.保湿——

痤疮患者夏季更要用保湿护肤品

新款护肤品使用前先在耳后试用

夏季也需要保湿。

夏季虽不像秋冬季节那样干燥，但高温、出汗会带走肌肤的水分，让原本就干燥的肌肤更加紧绷。保湿护肤品的主要成分包括封包剂和湿润剂。封包剂通常为油脂性物质，可以在皮肤表面形成一层多行油膜，防止皮肤表面水分蒸发，从而减少经皮水分丢失;湿润剂是能够吸收水分的物质，可以从皮肤深层将水分吸引到表皮角质层，也可以从环境中吸收水分，并将水分锁定在表皮角质层内。

适当使用保湿护肤品能够增加表皮水含量，促进皮肤屏障功能恢复，减轻皮肤干燥脱屑等问题，让皮肤变得光滑、柔嫩。痤疮患者在夏季更应适当使用保湿护肤品。痤疮会破坏肌肤的屏障，水分容易散发，表皮脱水增加。另外，痤疮患者在治疗中，由于外用或内服维甲酸会造成皮肤干燥。适当保湿不仅会增加痤疮的治疗效果，还会消除维甲酸等药物治疗时产生的刺激作用。对于没有痤疮的人来说，保湿可以让肌肤水润有活力。夏季保湿品适合选择质地轻柔、不黏稠、清爽的，与秋冬季节有所区别。

在使用新款保湿品前，最好先在耳后试验一下，若没有不良反应，如，红斑、丘疹、瘙痒、胀痛或烧灼感，再用到脸上，这样有助于预防化妆品接触性皮炎。化妆品接触性皮炎约占化妆品不良反应的70%-80%。

3.防晒——

夏季防晒更重要是为了延缓衰老

防晒霜要在出门前半小时涂

上班族可选SPF15-20，PA++类防晒霜

从医学角度讲，夏季防晒不仅仅是为了防止晒黑，也是为了延缓衰老、预防或减轻色斑形成、色素沉着。肌肤在紫外线的照射下，弹力纤维会断裂、坏死，且是不可逆的，久而久之，肌肤就会出现皱纹。同时，紫外线还会使机体黑色素分泌增加，刺激黑素细胞、基底细胞增生，从而加重色斑，或形成黄褐斑、老年斑、获得性太田痣等。”

防晒的方法有，物理防晒、化学防晒。

物理防晒包括，打遮阳伞、戴遮阳帽、戴墨镜，以及涂物理防晒霜;

化学防晒最主要的是涂防晒霜。建议根据每个人工作环境、皮肤类型选择相对应指数的防晒霜，一般类型皮肤的人，可选择SPF值为8-12，PA++;对光敏感的人，可选择SPF值为8-12，PA+++;上班族：建议选择SPF值为15-20，PA++;经常呆在室外，或海边人群，建议选择SPF值为30以上，PA+++以上。

另外，防晒霜要在出门前半小时涂，外出每三四小时后补一次。