孕妇如何防生活中的辐射?现代生活中，各种辐射无处不在。除了紫外线等自然辐射之外，手机、电视机、电脑、微波炉、电磁炉、电热毯、医用x线等人为辐射也无法逃避。怀孕这一特殊时期，怎样才能防止这些辐射对胎儿产生不利影响呢?

通常，对于自然界的这种正常辐射，孕妇不必过多地考虑防护。相反，适度的照射还对身体有益。阳光中的紫外线能杀死或抑制皮肤表面的细菌，冬季里常晒太阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病病儿的发生率，增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。

当然，过多地接触紫外线辐射可引起皮肤晒伤、晒黑、光敏反应、光老化甚至皮肤癌等。患有系统性红斑狼疮的患者要避免照射。

如果孕妇必须暴露在强阳光下，则应使用防紫外线遮阳伞，戴太阳镜等。

手机

手机产生的微波辐射对人类健康的可能影响，目前报道的结果并不一致。多数学者认为，由于人们对手机的依赖程度在逐渐增加，手机使用时间长，其潜在和长期的效应仍需重视。目前已有的研究表明，长期处于高频微波环境中，对人的听力、神经、血液、免疫系统以及眼部会造成损害。

孕妇应尽量减少使用手机的频率和时间;拨打或接听手机时不要急于通话，待接通数秒后再通话，通话时尽量使手机离开头部，最好使用耳麦：患有偏头痛的孕妇最好停止使用手机。

电视机与计算机

无论是彩色电视机还是计算机，在通电或断电状态下，视屏附近的x射线照射量均与室内天然辐射水平无显著性差异;在视屏前30厘米区域内的β射线照射量高于室内天然辐射水平，其随离视屏距离的增加而降低，离视屏50厘米处的β射线照射量接近室内天然辐射水平。

市面上的孕妇防辐射服在一定程度上可以起到某种防护效果，但这也只是一个方面，因其远远不能覆盖眼睛、面部等其他身体部位。因此，孕妇要进行科学的防护，首先必须与这类辐射源保持一定的距离。因为辐射与距离的平方成反比，随着距离的增加，辐射越来越弱。其次，不能长久地暴露在这类辐射源下，尤其是视屏作业的孕妇，一般提倡每20分钟离开辐射源休息一下，可起到时间上防护的功效。第三，视屏作业后(包括看完电视后)应洗脸，以减少放射性灰尘沾染。

微波炉

只有当微波炉的门关闭、微波炉开始工作时才会产生微波。正常情况下，在玻璃门附近及透过玻璃门泄漏的微波较少。但当微波炉有破损、污垢或被改装时，则可能发生微波泄漏，因此保持微波炉处于良好状态非常重要。

孕妇防辐射服对微波的防护效果欠佳。因此，孕妇应尽量少操作微波炉，操作时应尽量远离，避免近距离观看。

电磁炉

电磁炉使用过程中会有极低频电磁场和中高频电磁场产生，其辐射在上方最强，周边较弱。目前，电磁炉对健康的影响还存在许多不确定因素，孕妇应尽量少使用电磁炉使用时应尽量远离。

电热器

孕早期使用电热毯可能增加自然流产概率。如需要使用电热毯，应采用预加热的方法，即预先加热半小时，睡时关闭，就可取暖而不受电磁场的作用。

医用X线

对于孕妇来讲，不主张进行医用x线或CT的检查。如果医生认为必须检查，孕妇必须要求医生在其非照射部位尤其是腹部用医用铅防护服来进行防护。孕妇防辐射服是根本阻挡不了x线的。

温馨提示：市面上的孕妇防辐射服，其原理是将金属丝织入面料，通过金属反射将电磁辐射挡住。但是，目前对孕妇防辐射服还没有权威论证，也无国家标准。同时，其透气性差、新科技产品对身体的未知副作用等问题都值得关注。