现在的社会，每个人基本上一天至少要在电脑上、手机上耗时十个小时。例如小编就是这样，十个小时那还是最少的，然而，因为长时间跟电脑、手机接触，经常性眼睛干涩疼痛，那眼睛干涩疼痛怎么治?小编在这里告诉那些经常面对电脑、手机的朋友，眼睛干涩疼痛怎么治，有哪些治法。

一、食疗

多吃些对眼睛有好处的食物，例如胡萝卜、核桃、奇异果这些类型的食物，这些食物含有丰富的维生素，对人体有很好的营养补充。胡萝卜对眼睛有很好的治疗效果，如果有夜盲症的，最好多吃点胡萝卜，很好吃的。也可以多吃点玉米，玉米跟胡萝卜很相像，用来保护眼睛很不错。也可以在身边泡上一壶杞菊茶，喝菊花茶对眼睛有很好的缓和作用，也有这样的喝法：眼睛干的时候喝白菊，眼睛胀的时候喝黄菊，这点要注意哦。

二、日光浴

当眼睛疲劳的时候，我们可以闭着眼睛面向太阳，在太阳的触摸下，转动着眼珠，让眼珠画“8”字的转动，这样有缓解眼部疲劳的作用，同时也可以轻轻转动头部，让阳光均匀的铺洒在眼睛上。最重要的一点是，阳光需要温和的阳光，太过强烈的阳光不仅没有缓解眼部疲劳的作用，还会导致眼睛刺痛。

三、按摩

眼睛疲劳疼痛的时候，我们可以按摩眼部，就像学生还在用的眼保健操，这个按摩眼睛的手法，可以促进血液循环，让眼部更好地放松。或者是中医为上班族所指出的三种按摩手法：按压眼球、按压额头、按压眉间。实验证明，将这三种按摩方法结合起来，眼睛疲劳的确有所缓解，可以经常使用。

四、药物治疗

当眼睛疼痛难忍的时候，我们可以去医院看看医生，看医生怎么说。眼睛疼痛也有可能是结膜炎症，没问题的时候，医生会开一瓶眼药水，经常点点，再配合上面的按摩手法，疲劳缓解，眼睛干涩都会有所缓解。

眼睛是心灵的窗口，我们应该保护好自己的眼睛。千万不要虐待自己眼睛啊，当然小编自己也是一样。当眼睛疼痛的时候，就试试上面的方法吧。