我们的神经系统往往与我们的意识相关联，控制着我们的肢体行动与语言，但是自律神经却并不被我们的意识所操控，主动地调节着我们消化、血液循环、呼吸、排泄等功能，但是如果失调的话，就会出现常见的拉肚子、口干、火气大、失眠等症状。但到底什么才是自律神经失调呢?来，让我们一起看一下。

自律神经失调的定义

顾明思义，自律神经失调就是自律神经系统病变，系统内部失去平衡。由于精神方面的因素引起了某种程度的身体疾患，常与压力过大有关，又称为压力症、管理症。当自律神经承受来自外界压力时，交感和副交感神经就会失去平衡，必须从间脑释放大量的脑内荷尔蒙，来修复凌乱的自律神经。

长期的压力很容易会造成自律神经失调，不过形成的病因还有很多，像平时吃的东西、睡觉的效果、我们的基因等，只要传达到自律神经的中枢，就会在交感神经系统与副交感神经系统的相互作用下，引发功能性的病变。

自律神经失调的症状

自律神经如果失调的话，可能会引起多种现在普遍的病。去甲肾上腺素，是一种能让交感神经反应的神经传递物质，交感神经只要异常紧张的话，甚至会导致心脏病、高血压等。乙醯胆碱，是一种能让副交感神经反应的神经传递物质，副交感神经异常紧张的话，会导致气管的收缩，消化液分泌过多。

其实我们的全身上下都有自律神经。如果被打乱的话，像心脏、肠、血管等器官都是受其影响的，它们的活动，也会变化多端，出现各种各样的症状。小到发热、焦虑、变胖、手脚冰凉、紧张，大到心悸、阳萎、呼吸困难、鼻炎、脱发、腹痛等，几乎全身都会受到一定的影响。

自律神经失调的调养

想必大家现在对自律神经失调都有一定的了解了，自律神经失调与我们的生活息息相关。自律神经失调也是大部分人都会得的病，部分患者都有一定的强迫症，什么事都追求完美，生活节奏也快，所以要想改善，最大的突破点还是我们的生活环境，要破坏我们的神经恶性循环。如果工作太重太繁忙的话，我们可以适当地减减压，听听音乐，休休假，放松一下心情，放松一下自己。

每个人的生活环境都不相同，每个人患上自律神经失调的原因也不相同，总之我们要根据自己的病情，结合我们的生活环境，找出引发病情的原因，做出合理的调整，学会缓解压力轻松生活，才能准确有效地改善自律神经失调的疾病。同时也要多做运动，有规律的作息，预防自律神经的失调。在此，祝大家都有一副健康的身体，天天开心，幸福生活。