我身边有朋友动不动就冒冷汗，对我们解释说是体质问题。我就奇怪了，什么样的体质会这么轻易就冒汗呢?于是我就留心了解一下，原来这里真的有不少原因，我跟大家分享一下，冒冷汗的原因究竟是什么。我们先了解一下，为什么人在紧张，恐惧或疼痛的情绪急剧变化时候会出冷汗? 我们在平常生活中总是听到“吓出一身冷汗”。那么问题来了，人真的会出现出“冷汗”这种状况吗?为什么会出“冷汗”呢?

1、温热性发汗

温热性发汗是由于外部环境的高温作用于皮肤而出现的汗液分泌，温热性发汗作用于全身，我们全身的皮肤受高温而出汗，这对于人体的能量循环以及热量发散有重要意义。出汗是我们身体的正常生理现象,出汗具有调节身体温度,调节身体体液.排泄身体内废物的作用，但是过犹不及，出汗如果过多就会导致身体内的微量元素随着汗水丢失，引起身体的不适。

2、精神性发汗

精神性发汗是因为脸部、手足和腋窝等处的一些腺体，有的是受肾上腺素支配的，当情绪急剧变化时，引起肾上腺素的分泌增多，所以手心、脚底以及颜面等部位会出汗。所以恐惧，紧张，疼痛等情绪出一身“冷汗”，是精神性发汗，是受到惊吓，情绪急剧变化而引起的多汗。这种情况大多是短暂的，当惊吓刺激因素消失，情绪平复以后以后，冷汗也会停止，属于应激性的反应。

3、盗汗现象

在睡眠中出汗，清醒以后停止出汗的现象称之为“盗汗”。盗汗是取自中医的说法，“盗”有偷盗之意，古代大夫取用盗贼每天在夜里出来活动，来形容这个病每当人们入睡或即将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的跑出来的特点。家长朋友要注意，盗汗多发生在幼儿身上，如果由缺钙引起的盗汗，要适当补充钙、磷、维生素D，并且最好以母乳喂养。

4、自汗现象

自汗是发生在白天,不是因为劳动,穿衣厚或炎热而出的汗,而是无缘故的出汗或稍微运动就汗流浃背。自汗的原因主要是因为身体虚弱或者大病刚愈.自汗和很多的疾病都有关系，比如发烧、肺炎、风湿热等疾病，另外还有内分泌紊乱的原因，如更年期综合征。还有一些情况像糖尿病的低血糖状态或者冠心病在疼痛缺氧状态都会有自汗现象。

我们知道了冒冷汗的原因，我们该怎么应对呢?其实冒冷汗是由于阴盛阳虚，体内阴气过重，是比较常见的状况，所以要注意保暖，摄取足够的热性食物以调节体内平衡。我们可以采取食疗的方法，要补血，多吃含锌和铁多的食物，多吃含丰富蛋白质的食物，而且每天喝大于1500毫升的水量，这是成年人所必需的摄水量。还有就是要多参加户外运动，锻炼身体，让身体变得更强壮，这是治疗冒冷汗最有效的办法。

冒冷汗的同学们，有没有从文章中得到自己冒冷汗的原因，如果了解自己的病发原因，那么请大家一定注意身体，如果能让更多的人避免这种情况，这也是我最开心的事了，希望可以帮到你们。