痛风算是现在比较普遍严重的一种病情，主要是体现在一些关节疼痛急性发作的男性身上，比较典型的症状是足趾(足痛风)，这种痛风疾病发作通常是在饮食过量、轻微损伤或者是疾病之后的一系列情况，特别是容易产生在肢体远端关节部位，跟饮食有关就要注意了，那么痛风的能吃什么食物呢，注意平常哪些不能吃呢？

1、痛风的时候痛起来真的是要命的，所以品尝我们就要注意饮食习惯，养好身体，多喝水总是没有错的，这样有利于尿酸排出，每天的基础饮水量应有2～3升，也可以用一些饮料代替，但最好不要饮酒精性饮料。

2、既然要帮助尿酸排除，那就需要少吃酸性食物，多吃碱性的食物，能促使结石溶解，防止其再生，像一些新鲜的蔬菜牛奶和水果，还有适量的鸡蛋里的蛋清，酸性的鱼类，肉类食品要注意，米、面等淀粉类食物。

3、针对病发的情况，首先要限制平常食物中的嘌呤含量，像大鱼大肉的一些肉汤等食物也要适量，还要少吃一些虾类、海鲜和贝壳类海产类食物，水产的带鱼、鳝鱼、鲈鱼等也一样，豆类的像扁豆、干豆类的也要谨记。

下面附上一日健康食谱：

早餐普通的牛奶馒头就好，午餐米饭必不可少，含有鸡蛋和蔬菜的番茄炒蛋不错，肉类的可选用青菜炒猪肉就行，晚餐不宜消化，选择清淡的炒三丝就不错了。

痛风这种病情要靠心细的去发现，一般在早期的时候呈现为急性关节炎，关节部位的软组织的肿胀，随着病情的进展，会出现一些关节突出的情况，早期如果有发现这些现象就要及时注意，因为肥胖这些都是可能成为并发的原因的，一般病程进展较为缓慢，能早些注意的话还是能够降低并发的可能性的。