藏在身边的“天然解郁王”，多吃它，肝气顺了，睡眠好了！
今天要给大家介绍两位藏在身边的 天然解郁王——玉米须和莱菔子。
1.玉米须
性平，味甘、淡，归膀胱、肝、胆经。它能利水渗湿，通过调节人体水液代谢，使湿邪得去。中医认为，湿邪内阻易阻碍气机，气机不畅则肝郁难舒。玉米须祛湿后，可让气机运行更为通畅，肝气得以舒展，从而缓解因肝郁导致的情绪低落。
同时，它还能间接调节脾胃功能，脾胃健运，气血生化有源，有助于滋养心神，改善抑郁状态。
2.莱菔子
味辛、甘，性平，归肺、脾、胃经。它具有消食除胀、降气化痰的功效。很多抑郁症患者，由于长期情志不畅，会影响脾胃的运化功能，导致食积不化。莱菔子可消除胃肠积滞，使脾胃恢复正常运化。
而且，其降气之功，能理顺人体气机，气行则郁解，对缓解抑郁情绪有积极作用。
无论是用玉米须还是莱菔子泡水喝，对情绪和睡眠的调理都有着不错的效果。当然如果病情严重的话，还是要搭配中药一起调理。
门诊真实案例
43 岁的刘女士，因工作压力和家庭琐事，近一年来心情一直很低落，爱生气，好几次出现不好的想法。
她常常感觉胸口堵得慌，像有团棉花塞着，还腹胀不消化，失眠严重，即便睡着了也多梦易醒。面色蜡黄，整个人显得十分憔悴。
我看她舌苔厚腻，脉象弦滑，这是肝郁气滞兼脾胃食积之象。
开方：柴胡、郁金、香附、玉米须、莱菔子、白术、茯、神曲
另外，我建议她平时可以用玉米须和莱菔子泡水喝，对肠胃和肝都有好处，能够帮助调理情绪，当然也要常出去走走，散散心，放松心情。
结果如何?
服药15天后，患者自述心情没那么低落了，胸闷失眠有改善，就是经常吃不进饭，觉得胃里堵得慌。
针对她的情况，调整方子后，接着又服用了1个半月，三诊时，之前各种不适均消失，情绪稳定了很多，食欲也变好了，生活逐渐恢复正常。
中医常言：百病生于气，善治者调气。保持气机通畅，对于身心健康至关重要。
最后需要提醒下，每个人的症状不同，需要辨证施治，一人一方。