三九灸是中医的一种艾灸方式，是在每年三九天的时候进行的一项中医养生活动。

三九灸和三伏灸一样，都属于“天灸”，在古时便有“夏养三伏，冬补三九”的养生法则，《黄帝内经》记载：“邪之所凑，其气必虚”，因为三九天是寒冷天气的代称，此时气温较低、阳气敛藏、毛孔闭塞、气血不畅，三九灸是利用辛温香窜、温阳祛寒的药物，由皮肤渗入穴位、经络，由经络直达五脏六腑，促进气血运行，从而祛除伏藏于体内的寒气，提升阳气，从而达到扶正祛邪、抗寒的效果。

因此很多人会在三九天的时候进行三九灸，具体作用：

①强体魄 ——“三九”灸补，开春打虎俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。

“三九”是全年最寒冷的日子，血得寒则凝，人体气血运行不畅，大量进补增加的精气就得不到有效运化，就会发生粘滞现象（如血液粘稠）。

粘滞的直接后果就是造成血瘀体质，这就需要调动更多的元气来气化体内的瘀堵，也就必然形成“暗耗肾精”的现象。

② 治未病—冬伤于寒，春必病温《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，就是说，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病就是西医所说的传染病，比如流感。

③ 调已病—冷在三九，冬病缠身冬天人体本就阴寒旺盛、阳气虚弱，三九天冷到极致，各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多病，尤其被慢性疾病缠身的朋友，更是苦不堪言！三九艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、提升免疫有很好的效果。

三九灸可以施灸以下穴位治疗相关疾病：

1、神阙穴：温补脾肾，对脾胃虚寒、肾阳亏虚等症状有治疗作用；

2、关元穴：强壮作用，可用来治疗慢性泄泻、支气管哮喘等疾病；

3、气海穴：调理全身气血，对各种虚症、泄泻等有治疗作用；

4、足三里穴：健脾和胃、活血通络，可用来治疗膝关节病变、脾胃虚寒等疾病。