俗话说的好，肾强一倍，长命百岁，养好肾其实就是养好命，肾好了，那人体就会健康长寿，但是很多人会由于很多种因素导致自己的身体出现亏损，肾精一天天消耗，身体慢慢的变的衰老枯竭，那今天今天李医生就来教大家如何养好我们的肾，并教你用两味中药泡水喝，它们分别是锁阳和女贞子，可以补肾阳，滋肾阴，固肾精！

中医上认为，肾主藏精，肾精又可化分肾阴肾阳和肾气，而这三者结合又称为精，有的人平时会感到怕冷，手脚常年冰凉，穿衣服总是比别人的要厚，尤其是冬天的时候，腰腿冻的都是冷痛的感觉，晚上还总是频繁起夜，白天则没有精神，萎靡不振，那这种情多见就是肾阳不足了，那这种情况我们就需要来温补肾阳了，可以参考锁阳来调理，它主入肝肾经，善于补肾助阳，益精养血。

那有的人则是出现了怕热，腰膝酸软无力，心里燥热的不行，又烦又闷的，总想发火，晚上睡觉还总是盗汗，睡醒就一身汗津津的，嗓子还总是很干，总想喝水，眼睛也很干涩，看东西看不清，这种情况多见就是肾阴不足了，那我们可以参考女贞子来滋补肾阴，清除虚热。

还有的人则是出现了又怕冷又怕热的现象，既有肾阴虚的表现，又有肾阳虚的表现，那这多见就是肾阴阳两虚了，可以把这两味药搭配在一起来共同调理。还有的人则是早早的出现身体早衰的现象，比如牙齿不固，健忘，须发早白，腰腿行动不利索等，这多见是肾精亏虚的表现，那也可以参考这两味药搭配一起来调理。

那今天的分享就到这里了，我们下期再见！