人以五脏为本，而肾为五脏之根。肾所藏之精气为生命的基础。另外肾主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本;在五行属水，为阴中之阳，在四时与冬季相应，所以冬季适宜养肾补肾。

男士生活作息不规律，熬夜、抽烟、喝酒应酬，生活压力大，极易损伤肾功能!

1、肾气虚:人少气懒言，动则气喘，动一动就没劲，经常容易犯困，腰酸腿软;

2、肾阴虚:主要是阴不足，会产生口干、手脚心发热、烦躁、失mian，舌苔一般没有或舌苔很薄，舌头发红这都是阴虚的表现;

3、肾阳虚，除了肾气不足，还有没劲，精神疲惫，不爱动，怕冷。

给大家推荐一款非常适合男性喝的人参七雄茶

材料：

人参、玛卡、枸杞、桑葚、黄精、覆盆子、红枣片

做法：

沸水冲泡，闷10分钟后当茶饮用，可以反复冲泡，日常家中、办公室常备!

营养提示：

人参：补气强身、延缓衰老、抗休克

玛卡：补肾壮阳，益肺生津

枸杞：滋阴养肝肾、明目养肝

桑葚：涩精益肾、生津健脾、明目养肝、适宜肾虚

黄精：抑菌防病、降血糖、滋阴润肺

覆盆子：固精缩尿、益肝肾、明目

红枣：补中益气、健脾胃、养血安神

都说男人四十一枝花，正是意气风发的黄金年纪，却很少有人看到他们背后的沧桑和无力。没有好的体质，怎能撑得住一个家、一片天？

男人其实更需要被关爱，研究刺激、劳累过度、感觉身体被掏空…那个不是在消耗着他们看似健壮的身体

如果你感觉到力不从心呢？精神不济、气血不足、腰酸背痛、腰膝酸软等问题，就需要补一补了。肾脏在于日常保养，每天多吃水果和蔬菜、早睡早起、多喝水、少憋尿、清淡饮食、少吃垃圾食品、睡前不喝大量水、晚上护好腰和脚，肾气会越来越充足，肾脏更健康。