1. 取草决明十到三十克、荷叶十克、山楂十克、甜菊叶五片，一起用热水冲泡代茶饮。本组方中草决明具有清肝火胃火、通病的功效，荷叶清暑化湿，山楂不但消食化积还能辅助调节血脂、对抗动脉硬化，甜菊叶可添加甜味但没有热量，不会升高血糖。

本方适合于实胖体质的人群减肥，该类人群多属于阳明胃热，他们一般有面红或口唇发红，触摸其肚子有顶手的感觉，足底感知能力退化等特点。

2. 取苍术九到十五克、炒麦芽九到十二克、人参叶六到十二克，用水煎煮后将药汤倒入杯中，加五片甜菊叶，浸泡一会即可饮用。方中苍术健脾祛湿，炒麦芽消食导滞，人参叶则可调节血脂血糖。

本方适合于虚胖体质的人群减肥，该类人群多属于太阴脾虚，他们一般有下眼睑肿大或有眼袋，肚子松弛，舌体胖大，舌苔腻且边有齿痕等特点。