随着生活节奏加快，失眠、高血压、高血脂等健康问题悄然成为现代人的困扰。而在养生领域，中医智慧正焕发新生——"草木皆学问，中医传古今"，中药代茶饮便是这一传统的现代演绎。您肯定好奇什么是中药代茶饮，又有哪些作用？一起来了解。

4月11日上午，记者在宿迁市中医院内分泌科门诊，市民小索正在向医生大吐苦水，由于最近生活作息不规律，小索的肠胃闹脾气了，便秘好几天，本想着来开几味中药调理一番，没想到医院推出的一款中药代茶饮通便方精准对症，并且还十分便捷。

市民 索先生

不像中药，需要熬，需要一些时间，搞的家里面都有一些中药的味道。现在我们就像喝茶一样，随时喝，代茶饮挺方便的。

中药代茶饮，顾名思义，是以中药材或药食同源的材料为基础，通过冲泡等方式制成饮品，以达到调理身体、预防疾病或辅助治疗的目的。与传统茶叶不同，它的核心在于药性，需根据体质和症状，科学配伍，针对性更强。通过药性的温和释放，调节气血阴阳平衡，改善亚健康状态。

宿迁市中医院内分泌科副主任中医师 殷美琦

以下4类人群是比较合适的。第一个是长期亚健康状态的，比如说疲劳、失眠症状的（患者）；第二个就是一些患有慢性病需要调理的；第三个就是有一些体质偏颇的，就比如说偏湿热、偏阴虚不同体质的人群；最后一类就是我们健康人群的一个日常保健，因为中医是讲究治未病这样的一个理念，在它还没有发生的时候就开始预防。

今年，医院特别制定了消渴、安神、降压、降脂、降酸护肾、祛湿减肥、通便7种中药代茶饮，将对症的中药材做成茶包状，十包一袋，方便冲饮。

宿迁市中医院内分泌科副主任中医师 殷美琦

一般我们建议冲泡至少是10分钟，然后去喝，喝到只剩下1/3的时候，再去加水继续冲泡。一般一袋茶包可以进行3至5次加水。

除了冲泡时间和次数，医生提醒，代茶饮虽便捷，但并非万能药，市民要经过医生的诊断来进行开方。此外，代茶饮不可替代正规医疗手段，若患者已确诊慢性疾病，如糖尿病、高血压等，需遵医嘱按时服药，代茶饮仅作为辅助调理手段。其次，体质差异也需重视。例如，体质偏寒者应避免长期饮用寒凉性质的代茶饮，如某些祛湿茶，以免加重脾胃负担；而体质偏热者则需慎用温热类茶饮，如部分补肾茶，以防上火。

宿迁市中医院内分泌科副主任中医师 殷美琦

它其实是跟平时中药使用当中的配伍禁忌是一样的。比如说茶饮里面如果有一些人参这种补益的，那么就不太适合去跟萝卜一起同时去吃，因为萝卜是泄气的。

随着药食同源理论深入人心，大家对于中药代茶饮的接受度越来越高。后期，医院还将根据四季变化，持续研发并推出更多贴合时令需求的中药代茶饮。

市民 张女士

我觉得这个特别好，以前在外地听说过这种茶饮，现在我们宿迁也有，方便了我们老百姓。

记者：李宇

融媒体编辑：高雅 王淼

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