减肥其实也可以很简单，今天减肥达人就要教你一个一次瘦个够的方法，那就是自制独门减肥茶饮配方，让你更具不同的功效选择适合自己的那杯茶，这样就可以在短短的3天内专甩顽固秋膘，瘦出完美曲线！

菊花普洱茶

制作材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量。

做法：将普洱茶先用热水冲泡一遍将水倒掉，在第二次泡茶的时候加入菊花进去，并用小火煎煮15分钟即可。

功效：菊花有着很好的祛痰泻热、明目清神的功效，而普洱茶则是消除身体油脂，促进消化的作用，非常适合秋燥的天气减肥瘦身。

明荷茶

制作材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。

做法：将所有材料先全部都洗净，再用沸水浸泡20分钟，将茶渣倒掉，饮用泡好的茶水即可。

功效：荷叶和决明子都拥有减肥瘦身的效果，而且更重要的是能够消除身体的水肿，同时大黄还有很不错的消积润肠效果，只要坚持饮用就能够达到很不错的瘦身效果。

桑葚茶

制作材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。

做法：先将干的桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁。

功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还能去除体内的油脂，起到很好的润肠通便效果，对于减肥瘦身有着很不错的效果。

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