Day54｜10.9斤！自制小米姜丝红枣茶，暖身减肥两不误！
减肥第54天，体重悄咪咪掉了10.9斤！ 今天给大家分享一款超适合减肥期喝的养生茶——小米姜丝红枣茶，暖身又瘦身，喝完感觉整个人都元气满满！✨
养生茶制作方法：
食材：
小米 一小把
姜丝 适量
红枣 3-4颗
水 适量
步骤：
炒制食材：将小米、姜丝、红枣放入锅中，小火翻炒至小米微黄，红枣出香味。这一步很重要，炒制能让食材的香味和功效更加激发！✨
煮茶：将炒好的食材倒入养生壶，加入适量水，选择煮绿豆模式，煮15-20分钟即可。满屋飘香，超治愈！
过午不食姜：中医讲究过午不食姜，所以这款茶我只上午喝，下午就换成了白开水，清爽又健康！
茶的功效：
暖身驱寒：姜丝和红枣的搭配，暖胃又驱寒，特别适合体寒的姐妹，喝完手脚都暖暖的！
促进代谢：姜的辛辣成分可以加速血液循环，促进代谢，帮助燃烧脂肪，减肥期喝它再合适不过！✨
养胃护胃：小米炒制后，口感更香糯，养胃效果更好，减肥期也不用担心伤胃啦！
补充能量：红枣富含铁和维生素，喝这款茶既能补充能量，又不会摄入过多热量，简直是减肥期的小确幸！
今日瘦身感受：
早上喝完小米姜丝红枣茶，感觉身体暖暖的，肚子也不饿，代谢明显加快！⏰
下午喝白开水，清爽解渴，体重继续稳步下降，10.9斤啦！✨