自从到了夏天，冷饮烤肉不断、空调电扇不歇，拉肚子的几率也直线上升。尤其一不小心招惹了慢性腹泻，频频跑厕所，让人苦不堪言。

夏天遇到磨人的拉肚子该怎么办？《生命时报》邀请专家，给你开一张专门对付慢性腹泻的泡脚方。

受访专家

中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师 纪太军 □李媛媛

脾虚的人更易腹泻

慢性腹泻是一种常见的临床症状，指病程在2个月以上的腹泻或间歇期在2~4周内的复发性腹泻。病因较复杂，各种脏器疾病都可能引起腹泻。

中医认为，引起慢性腹泻的原因多为脾虚湿盛，尤其与肝、脾、肾、大肠等关系最为密切。病因常为外感湿热及寒邪，情志、饮食所伤等。

如果不及时诊治，症状可能持续，甚至拖延难愈。临床上根据不同证型，采用不同方药治疗。

给拉肚子的人开张泡脚方

除内服药物外，中药泡脚对慢性腹泻也有一定疗效。泡脚可刺激人体经络，改善局部血液循环，促进代谢。

慢性腹泻者不妨试试以下这个泡脚方：

取艾叶、干姜、仙灵脾、桂枝、当归、花椒、独活各10克，薏苡仁15克。

所有药物一起煎煮20分钟后，加水适量，调至合适温度，38℃~42℃为宜，最好不要超过45℃。

泡脚时间不超过20分钟，每晚1次，2周为一个疗程。泡到后背感觉有点潮，或者额头微微出汗即可，不要泡到大汗淋漓。

要注意的是：

糖尿病患者皮肤感觉迟钝，水温不宜过高，以免烫伤高血压病人及老年人泡洗时间不宜过长，最好不超过15分钟

另外需要提醒大家，中药泡脚不是万能的，只是一个辅助方法，对于病情较重、病程较长的患者，需要到医院接受正规检查及治疗，以免延误病情。

本期编辑：徐梦莲

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