一、楠木、桐木适量煎成汤后加入温水，然后泡脚，每次20分钟就可以。此方可治双足水肿。

二、用山楂、当归、白藓皮，白蒺藜各15克，加水煎成汤，然后去渣，可取一杯汁代茶饮用，剩下的加入适量的温开水一起倒入盆中泡脚，每天泡一次，每次大概40分钟就可。对于脸上有黄褐斑的女性特别适用。

三、桂皮、银花、红花煎煮后倒入浴盆之中然后泡脚半个小时，每天只需要一次，脚底皲裂的问题就可以得到很大的改善了，而且还有利于睡眠。

四、用透骨草、乳香、没药、寻骨风、血竭、王不留行各15克上药煎水泡脚半个小时，就可缓解因为长时间穿高跟鞋引起的脚后跟疼痛。

五、冬瓜皮、苓茯、木瓜用水煎煮去渣用来泡脚，泡至微微出汗就可。此方最适合微胖女性减肥了。只要坚持一个月，体重就可有明显的下降。

六、40度的温水泡脚，个人认为直接用40度的水来泡脚，不仅简单，而且也不用担心药物是否会有副作用。

七、党参、白术、黄芪加水煎煮出味，然后拿出来泡脚就可了。特别适用适合气血两虚的女性经常泡脚。

八、用醋泡脚，如果你有脚臭话，那么直接在水中加适量的醋再泡脚的话，就可很好的去脚气哦，而且其还具有除湿的作用呢？

九、桑叶、菊花、黄芩用开水冲开之后，等其温度变冷后用来泡脚就具有散热，通风之功效。

十、桂枝、艾叶、羌活、防风，花椒、生姜等一起泡脚可治疗冻疮，同时还可提高个人的御寒能力，可以说也是一个非常适合女性在冬季泡脚的偏方了。

其实虽说泡脚对促进身体健康有很多的好处，民间也素有晚上泡泡脚，一宿到睡到早的说法，但是并不是每个人都适合泡脚的，更别说利用中药泡脚了。因为是药三分毒，如果盲目的用中药进行泡脚的话也是会给身体带来一些不必要的伤害的。

日前就报导了一个武汉的女性泡脚之后猝死的新闻，其实这就说明了泡脚并非人人都适合。特别是当你刚从外面回来已经冻得不行了，而如果马上泡脚的话则有可能引起血管强烈刺激，其造成的后果是不可想象的。

还有一些本身就有心脏方面疾病的人更不适合泡脚养生了，因为泡脚之后血液循环加快，血压、心跳也容易跟着加快，此时发生危险的机率也会很高的。

所以不管是中药泡脚还是直接用热水泡脚，都应该先了解自己的身体是否适合泡脚，还有现泡脚的方法是否科学等等，可以说这些都是日常泡脚的一些常识性问题了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）