门诊很多病人会说，家里的电子血压计量得不太准，有时候前后测量两三次，血压值都不一样，还是医生量的血压更准。诊室里测量的血压就比家庭电子血压计更准确吗？今天我们就和大家讨论一下。

01电子血压计与水银血压计有啥不一样？

大家知道，传统测量血压方法是使用水银血压计，通过听诊器根据血管博动声音确定血压数值，这种技术用于人体测量血压将近100年了，目前仍在使用。

水银血压计价廉，但有水银泄漏的风险，水银会损害人体，也会对环境造成污染，目前愈来愈多的血压计采用无水银血压计，样子跟水银血压计一样的，血压数值模仿水银柱波动，但没有水银危害风险。

第二种测量血压工具是电子血压计，电子血压计下载逐渐成为血压测量的主要工具，其工作原理是：电子血压计采用的是示波法，示波法是通过测量血液流动时对血管壁产生的振动来得出血压值的。

电子血压计测出什么值就显示什么值，精确到个位。而人工测量时，人为因素导致的误差就更多了，大家想想，水银血压计是人耳听的，听觉敏感性的差异本身就大，其次听到的是个主观数据，听者说多少就多少。

而电子血压计不同，显示的数据我们都能直观看到。所以，从测量血压工具角度讲，电子血压计比水银血压计更准确。

02怎么保证测量血压准确？

首先我们要知道医院测的血压并不是都比在家更准确，导致病人认为医生测量的血压更可信的原因往往是，其一医生护士测量的方法更正确；其二医院的血压计经过更精确地校正。

那么大家掌握正确的血压测量方法同样得到准确血压值：

1.在测量血压前要先休息15分钟，测量血压时，要安静、舒适地坐于有靠背的座椅上，两腿自然分开，全身自然放松。

2.脱去上臂厚重的衣袖，保留一层内衣，将袖带紧贴绑在上臂，袖带上一般会有三角箭头，此箭头标记应对准肱动脉处（可以摸到血管搏动）；袖带的下缘应在肘窝上大约2～3厘米，测量时上臂应与心脏保持同一水平。

3.对于重度肥胖者，普通的袖带宽度、长度不够，要换用大号袖带。

4.在自动测压过程中，不能有动作，因肌肉运动而出现假波会使测压失败。

5.两次测量中间至少间隔3分钟以上，并且部位、体位要一致，这样才算正确地完成了一次量血压操作。

电子血压计有腕式和臂式两种，腕式的更方便，不需要脱衣服，但臂式血压计比腕式血压计更准确，因为肱动脉比桡动脉更加接近心脏，血液流出的路程更短，数值则更加准确。

03家庭自测血压有啥好处？

不少病人到医院见到医生就会紧张，血压升高（白大衣高血压），这时候在医院测量的血压值并不能反应平时的血压水平，家庭自测就能排除白大衣高血压。

另外，很多老年人表现为清晨高血压（晨峰高血压），其他时间血压正常，早上自己监测血压比较方便。

相较于老式的水银血压计，电子血压计测量方便，一人可以自己操作，而且更安全，只要选择大品牌、有质量保证的电子血压计，且血压计经过专业人员调试校正，使用规范正确的测量方法，电子血压计是准确可信的。