选择:可买上臂袖带式电子血压计

测量:休息5分钟以上再测，固定测右手

校准:每年至少进行一次至两次

■建议测量右手的血压，一般右手的血压会比左手高一些，临床上血压值的判定以高的为准。

■测量血压前应当先安静休息5分钟以上，躺着测量或者坐着测量都可以，注意袖带的位置要和心脏的位置保持在同一水平线上。

鹭江社区的刘女士是一名高血压患者，她买了血压计在家自己测。然而她发现，自测的血压总是比在社区医院测的血压低很多。是血压计不准吗？还是她自己不会使用？近日，刘女士致电本报市民热线5589999讲述了自己的疑问。

医生提醒，测量血压看似简单，其实有不少细节要注意，而且很多市民并不知道，家用血压计一年至少要校准一次，否则可能会有偏差。

文/记者 戴懿 图/刘东华

如何测量

测前先安静休息5分钟以上，袖带和心脏位置保持同一水平线

厦门大学附属心血管病医院心内科主任医师陈水龙告诉记者，量血压之前不能剧烈运动，也不能抽烟喝酒，更不要憋尿。如果憋尿，容易引起交感兴奋，血压也会偏高。测量血压前应当先安静休息5分钟以上。躺着测量或者坐着测量都可以，注意袖带的位置要和心脏的位置保持在同一水平线上。

建议测量右手的血压，而且要固定测量右手血压，不能一次换一边。一般右手的血压会比左手高一些，临床上血压值判定以高的为准。

陈水龙说，患者到了医院看到医生容易紧张，所以一般患者在医院门诊测量血压会比在家里自测略高一些，称之为诊室血压。部分患者在医院测血压明显高于家中自测，称之为白大褂效应。

家住鹭江社区的刘女士在家自测的血压总感觉不准，她询问鹭江街道社区卫生服务中心的全科医生聂蓉，聂蓉建议刘女士把家里的血压计带到社区医院对比测量。测量前，她特意让刘女士休息了几分钟才测，排除白大褂效应之后，刘女士的血压计测出的血压比医院血压计测的要低20毫米汞柱。刘女士说，幸好对比了一下，不然都不知道血压计不准，也不知道血压计还要校准。

如何选购

家用选袖带式电子血压计，充电的比装电池的稳定

目前市场上的血压计五花八门，主要有水银血压计和电子血压计，其中电子血压计有袖带式的，也有腕带式的，有充电的也有装电池的。陈水龙建议市民:家用可选择上臂袖带式的电子血压计。电子血压计比起水银血压计，操作更简单，戴好袖带，一按按钮就可以了。

陈水龙告诉记者，测量的位置离心脏越远越不准确，国际上没有手腕测血压的标准范围，因此不建议选择腕带式血压计。

此外，最好选用充电式的血压计，电量稳定，使用装电池的血压计，在电池电量弱的时候，容易引起血压数值的偏差。

如何校准

可先拿到医院比对，再到售后服务点校准

不少市民并不知道，家用血压计也需要校准。陈水龙说，医院的血压计每年校准两次，市民家用的血压计一年也应校准一次到两次。想知道家用血压计准不准，拿到医院，和医院的比对一下就能知晓。如果存在差距，可以找售后进行校准。

记者在某品牌血压计的使用说明书上看到，在校准和维修一栏，写着此血压计的精度已经经过严格测试，建议1年1次对血压计进行检查和校准，以确保血压计功能正常和测量精确。记者带着血压计来到药店，但药店只销售血压计，不提供校准服务。记者随后找到了该品牌血压计在厦门的服务点。

在服务点，记者把血压计交给工作人员，只见工作人员给血压计插上电，用一条管子将血压计和一台自加压压力计连接在一起，接着按下压力计的按钮，这时压力计和血压计同时显示出数值，压力计为183.4，血压计为183。你的血压计很准，没有问题。工作人员告诉记者，只要是该品牌的血压计，都可以送来免费校准，平均每个月有100多名市民前来校准血压计。如果血压计和压力计的误差在正负4毫米汞柱以内，说明血压计正常；如果超过正负4毫米汞柱，则需要送回厂家检查。

【提醒】

高血压患者别随意停药

保健品不能代替降压药

高血压患者需长期服药，不能随意停药。70多岁的张大爷患高血压十年了，他自认为对自己的身体比较了解，觉得血压没那么高，就擅自停了降压药。停药后第4天，早上一起床就觉得头晕、恶心。到医院一量血压，收缩压（高压）超过180毫米汞柱，而平时有吃降压药时，他的血压一直保持在收缩压145毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱。

张大爷服药之后，鹭江街道社区卫生服务中心的全科医生聂蓉把他留在门诊观察，每半个小时测量一次血压。直到血压平稳之后，才让张大爷回家。聂蓉说，随意停药，导致血压升高，很容易出现心脑血管意外事件。在门诊中，她还曾遇到一些老人，吃了保健品后就停了降压药，这样也是十分危险的。保健品绝不能代替降压药。