测量方法规范测量三要点：

设备精准，安静放松，位置规范。

一、设备精准：

二、安静放松（以下2点）：

去除可能有影响的因素(测量前30min内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱)，安静休息至少5min。

测量时取坐位，双脚平放于地面，放松且身体保持不动，不说话。

三、位置规范（以为2点）：

上臂中点与心脏处于同一水平线上；

袖带下缘应在肘窝上2.5cm(约两横指)处，松紧合适，可插入1～2指为宜。

如何正确读数：

(1)首诊测量双上臂血压，以后通常测量读数较高的一侧。若双侧测量值差异超过20mmHg，应除外锁骨下动脉狭窄的可能。

(2)每次门诊测量两次，间隔1～2min，取两次的血压平均值，如果两次差异＞10mmHg，则测量第3次，取后两次的平均值记录。

注意：

也可使用水银血压计，但水银血压计需要听诊技术，普通人难以掌握。

建议家用选择经国家认证合格的上臂式医用电子血压计，但需要定期校准。