50岁的老周因为突发脑出血被家属紧急送往了医院，导致他脑出血的主要病因有两点，一是长期血压控制不佳，这些年来一直控制在150/90毫米汞柱之间，但其实这并不是重点，重点老周一直认为长期服用降压药物副作用太大，一旦吃上药以后需要终身服用，这种错误的观念一直在影响着他。二是老周始终认为家里的电子血压计测得的血压不如水银血压计测量的准确，后来索性就不测了。如果连自己血压高的多少都不知道的话，那么无疑就会大幅度增加自己发生脑出血的几率。

未来我们国家会陆续淘汰一些含有水银的医疗产品，比如像水银温度计、水银血压计都将被淘汰。那么以后无论是在医院还是在家里，我们使用的血压计都是电子血压计，那么今天就很有必要教大家如何正确地使用电子血压计，从而帮大家测量出最准确有效的血压。

首先挑选合格经过认证的电子血压计，目前市场上的电子血压计产品的质量真可谓良莠不齐，其中还有很多是假冒伪劣、以次充好，价格方面便宜的只需要几十块钱，贵的却需要上千，所以我们建议大家在选择电子血压计的时候，首选经过标准认证的电这些这，也就是含有字母AAMI/ESH或者是ISO认证的电子血压计。

其次尽量不要选择腕式血压计、指式血压计、无袖带血压计，甚至是非接触性血压计。这些电子血压计看似高科技感非常爆棚，但其实由于目前技术还不太成熟，所以误差是非常大的。而我们推荐大家首选的就是经过标准认证的上臂式全自动电子血压计。

还有使用电子血压进行多次测量，如果患者进行第一次测量血压的时候和第二次测量血压相差非常大的话，那么就应该进行第三次的血压测量。摈弃第一次，采取第二次和第三次血压的平均值，以前我们使用水银血压计测量血压的时候，采用的平均值标准也是这样的。

最后使用电子血压计测量血压的时候，也是非常讲究方法和技巧的，如果方法和技巧不对，那么测量的血压也是不准确的。

首先我们选择测量血压的时间，最好在每天血压高峰的两个时间段，分别是凌晨6点到上午10点以及下午2点到下午6点。

其次当我们测量血压的时候，应该选择舒服的座位，手臂裸露地放在桌面上，双脚平放在地板上，心情放轻松，不要紧张。如果是刚运动完以及情绪激动的时候，不要立马测量血压，让患者先在安静状态下休息5~10分钟，有小便的话先去把小便给解了，袖带的位置应该是在走过上缘2~3厘米，松紧度可以插进两个横指就可以了。

接下来在按量测量键的时候，建议患者不要说话，不要看电视，不要看手机等等行为。等待测量结束以后，我建议大家两个手臂都得测，如果测得哪一侧手臂的血压非常高的话，那么以后就可以长期测这一次的血压。

最后电子血压计是需要定期进行校准的，可以联系厂家或者专门校准的地方。如果大家按照我以上的流程使用电子血压计的话，那么测得的血压可以说是非常准确的。

好了，今天就有这么多关注医学科普，关注神经内科曾大夫。