《中国高血压防治指南》指出，高血压患者应该学会在家里进行自我血压监测，而不应该依赖于偶尔到医院测量的血压，家庭自测血压数据以及动态血压监测数据可以作为诊断高血压的依据。

临床研究表明，持续的家庭血压测量比起医院诊室血压测量，更能真实反映血压水平，有较高的预测心血管病的价值。

那么，我们在家庭生活中，应该如何正确地使用电子血压计呢？

1臂式电子血压计

1.在测量血压之前，静坐或平卧休息5-10分钟，将血压计放置在基本与心脏平齐的位置，将测量手臂裸露或薄衣至肩胛部，避免衣物的积压。2.将血压计袖带套在上臂，使袖带气嘴指向下手臂，气囊中间部位正好压住肱动脉，袖带的下边缘应离肘关节上2-3厘米处位置，袖带缠于上臂应平服紧贴，将袖带绑紧，松紧度以能插入一根手指为宜。3.将上手臂轻轻放在桌上，外展45°，下手臂平放在桌上，手掌心向上，身体坐直，让袖带中心与心脏处于同一高度。4.打开电子血压计开关，开始测量。测量时可看到电子血压计屏幕数字变换，待数字停止变换后读取数值。上面的数字代表收缩压，下面的数字代表舒张压，最底下的数字表示每分钟脉搏跳动的次数。5.关闭血压计。

2腕式电子血压计

1.在测量血压之前，静坐或平卧休息5-10分钟，将血压计放置在基本与心脏平齐的位置，将测量手腕裸露，避免衣物的积压。

2.绑扎腕带：掌心向上，腕带套在距离手腕约两指宽的位置，显示屏朝上，绑好腕带，松紧度以能插入1根手指为宜，手掌心向上，身体坐正，前臂上抬，调整血压仪与心脏同高。

3.打开血压仪开关，按开始按钮进行测量，待显示屏上的数字停止变化后读取数值，上面的数字代表收缩压，下面的代表舒张压，测量结束。

4.关闭血压计。

注意事项

1.电子血压计不适合下列人群使用：

①过度肥胖者（要买专业的长袖带）；

②心率失常者；

③脉搏极弱，严重呼吸困难和低体温人群；

④连接人工心肺机的病人；

⑤心率低于40次/分或高于240次/分的人群；

⑥测量期间血压急剧变化的人群；

⑦帕金森氏症患者。

2.室内温度在20℃左右为宜。

3.检查血压前半小时内，应避免进食，不要吸烟、饮酒、沐浴以及任何大量消耗体力的劳动或运动。

4.注意臂带上的橡胶导气管无扭转或打折。

5.测量时患者保持情绪安静、稳定、不要移动身体和手、不要讲话。

6.根据《中华人民共和国强制检定的工作计量器具检定管理办法》规定，电子血压计每年至少检定校准一次。

7.在测量血压时，出现反复充气现象，应先检查袖带是否规范绑扎好，袖带或管路有无漏气。