今天是第26个全国高血压日，今年的宣传主题是健康生活，理想血压，秦皇岛市第一医院通过互联网医院直播，为大家普及防治知识。

进入秋季，天气开始转凉，特别是北方，早晚温差大，身体缺乏水分会使人体内血液黏稠，血管阻力增加，血压升高，血压失控带来的心脑血管疾病风险加大，需要引起重视，积极干预和预防。市第一医院心内科三病区主任刘丽：

刘丽

市第一医院心内科三病区主任

秋冬季节血压升高主要原因有：寒冷会使血管收缩，使血压升高。如果寒冷季节饮食偏咸，血容量会进一步增多，血压会升高。此外，秋冬季节天气寒冷，户外运动减少，血压也会升高。因此进入秋冬季节，大家要及时增加衣服，注意保暖，饮食不宜过咸，要适量运动，保证良好的睡眠，避免血压季节性变化诱发心脑血管疾病。

此外，刘丽介绍血压计也有保质期，家用血压计每年至少校准一次。

刘丽

市第一医院心内科三病区主任

就像食品一样，血压计也有保质期，一旦过了保质期，测量的数据可能会有偏差，因此，《2019中国家庭血压监测指南》中建议：家用血压计每年至少校准一次，可以联系血压计售后机构，或者就诊时带上常用的血压计到医院，通过医院的血压计帮助校准。

我国最新的疾病调查数据显示，18岁以上居民中有超过1/4的患者存在高血压，但控制率仅为16.9%。高血压的防治形势严峻。刘丽：

刘丽

市第一医院心内科三病区主任

高血压是无声的杀手，有的时候没有症状，因此建议年轻人，控制血压，就像今年的这个世界高血压日的主题似的，不仅要测量而且要精准的测量，在不同的时间段，在不同的状态下，来测一测血压，这样的呢，能准确的了解自己的血压，有利于我们更好的控制它。

作者：郝茜茜

原标题：《全国高血压日 → 如何干预和预防？》