近期，甲流肆虐，指压式脉搏血氧仪摇身一变，成了众多家庭竞相抢购的香饽饽。血氧饱和度这个专业医学名词，也走进了大众视野，家里的长辈们都开始关心起血氧饱和度的正常范围。下面就来详细了解一下。

什么是血氧饱和度？

身体各个器官能正常运转，全靠氧气给力。呼吸时，氧气进入血液，与血红蛋白紧紧携手，被输送到身体的各个角落。血氧饱和度，就是氧含量和氧容量的比值。打个比方，把血红蛋白想象成一辆辆忙碌的货车，氧气就是车上的货物。货车的大载货量，就是氧容量；实际装了多少货，就是氧含量。用实际载货量除以最大载货量，得到的就是载货程度，同理，血氧饱和度反映的就是血液的含氧程度。

一般健康人群安静时，动脉血的血氧饱和度都在95%以上，接近98%。要是低于95%，就得警惕了；低于90%，赶紧去医院！这可不是开玩笑。

四类人群尤其要重视血氧饱和度监测：

患基础疾病的人群像高血压、冠心病患者，血液容易黏稠，血管也不那么通畅，长期缺氧，心脏、大脑这些耗能大户可就吃不消了，心梗、脑梗风险直线上升！

严重打鼾的朋友们打鼾可不是小事！它可能引发睡眠呼吸暂停，让大脑和血液陷入缺氧危机。对于年纪较大或本身就有心血管疾病的人来说，呼吸暂停30秒，血氧饱和度就能降至80%。呼吸暂停超过120秒，甚至可能会发生猝死，真的太危险了！

家里的长辈们随着年龄增长，长辈们的心肺功能就像旧机器一样，慢慢衰退，摄氧能力也越来越弱。尤其是流感高发的季节，特别容易受到肺部感染的攻击，血氧饱和度随之降低。监测血氧饱和度，才能让家人更安心。

呼吸系统疾病的人群比如哮喘、老慢支患者，呼吸本就困难，身体长期缺氧却可能没有明显症状，时间一长，心肺、大脑、肾脏都可能受损。

值得注意的是，有时即使没有出现胸闷气短等缺氧症状，血氧饱和度也可能已低于正常标准，这种情况被称为沉默性低氧血症，建议备好血氧仪。

居家使用血氧仪小窍门

测量方法：在安静状态下测量，最好选择食指或无名指，将手指放入血氧仪夹子中，显示屏朝上。等待片刻，待数据平稳后读取数值。显示屏上一般会显示两个数值，带有%标识的是血氧饱和度（SPO2），PR代表脉搏。（无基础疾病的健康人群，血氧饱和度正常范围是95%-100%，脉搏正常范围是60-100次/分。）

注意事项

1.选择符合国家标准的家用血氧仪。

2.手指温暖、放松，避免冰冷影响测量。

3.测量时，手应放在心脏水平位置以下。

4.测量前需清理指甲油或甲片等装饰。

5.测量前休息几分钟，深呼吸，保持安静。

6.以连续测30秒稳定读数为准，低于95%重复测3次取平均值。

7.固定同一手指测量（选平时血氧饱和度最高的手指）。

8.症状比读数重要，有呼吸困难、胸痛、认知或注意力状态改变等症状，即便读数正常也应就医。

9.智能手表虽能测血氧饱和度，但有误差，不过能反映变化趋势，提醒就医。测量时应关注变化趋势，而非单次数值。

大家可别再忽视血氧饱和度啦，快给家人和自己的健康加上这道保险吧！

作者：吴可可