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很多正在吃玛卡，或者准备吃玛卡的人，最关心的莫过于玛卡的效果。很多人有这样的疑问：玛卡的功效被你夸得天花乱坠，可是为什么我吃了偏偏没有效果呢？玛卡帝国想告诉大家，是你们误会了！

你吃的玛卡没效果，可能和以下9点有关！快来看看你中招了没？

9大使用误区，可能让玛卡白吃了

1

玛卡品质

玛卡的品质是决定效果的主要因素，真正的好玛卡对生长环境、加工环节等要求苛刻。

如果生长在低海拔、昼夜温差较小的地区的玛卡，相比高海拔、昼夜温差大的地区的玛卡效果大大减弱。同时，在加工过程中，烘干、冻干等方式，相比自然晾干会大大损害玛卡中的营养成分。

玛卡行业规范尚不完善，部分商家借低价的幌子，销售劣质玛卡。因此，在购买过程中，需辨别好玛卡的品质，以品质为基础才会有好效果。

2

保存方法不当

玛卡干果干片如果保存不当，很容易受潮、生虫、霉变等，导致玛卡的营养成分流失，健康价值大大折扣。

首先，玛卡不能放在冰箱等潮湿的地方。对于特殊季节或气候湿润的地区，一定要做好防潮措施，开了包装的玛咖用2层防潮材料包裹严密后放在阴凉干燥地方。

同时，每20~~30天检查一下玛卡是否变质，定期拿出来晒晒太阳，是最好的防潮杀菌措施。

3

服用周期太短

买上半斤八两，吃了试试看。是很多消费者的心态。

但玛卡本质上是食物，它对身体的改善作用效果的显现，是逐步积累的周期过程。抱着拔苗助长的心态来吃玛卡，并不是对健康的合理投资。

经长期观察表明，玛卡对人体的效果要有所巩固，需要60~120天，在此期间内坚持服用，才能够对你的身心进行全面的调节，达到真正稳固的效果，而不是图一是之快，抵一时之用。

4

服用不规律

理想的状态是每天吃15~20g的玛卡，来持续不断地为身体补充能量，改善各项生理机能。特别是对长期高强度工作的人群。

但很多人，有规律地吃一到两周，感受到效果后，就懈怠了，不再按时按量服用，但这个时候玛卡对你的调节还没有到巩固期。一段时间后，你又回到原有的状态。

或者，一开始服用就没有规律，三天打鱼两天晒网，导致玛卡对你的作用无法可持续发展。

5

错把预防改善当治疗

玛卡营养丰富，含有很多物质对部分慢性疾病有一定的改善调理左右。但玛卡不是药，一些消费者或出于理解不当，或被商家误导，误把玛卡当成药物来治疗， 治疗不当则认为没有效果。

吃玛卡类似于一种健康投资，没有问题的时候可以预防问题，提高人的精神状态等；有问题的时候，可以起到缓解、改善的作用，减少伤害。这些都不在治疗范围内，需要你理性看待，正确认识。

6

把玛卡当万金油

玛卡抗疲劳、提高抵抗力、补充五脏营养……效果诸多。于是很多人把玛卡当万金油来看待，在不改变酗酒、暴饮暴食、长期熬夜……伤害身体健康的习惯下，以为服用玛卡就可以保住健康。

但玛卡不是万金油，它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害，但不可能代替你的身体本身。

因此，服用玛卡的同时需要回归健康本质，改变不良的生活习惯，才能让玛卡真正改善你的健康。

7

把不适反应当副作用

玛卡是纯天然食品，但因为个人体质差异，或玛卡对身体改善过程中出现的一些不适应反应，误以为是玛卡的副作用。

只要是质量合格的玛卡，不会对身体造成任何伤害，甚至一些不适应反应恰好是玛卡发挥效果，身体开始好转的征兆。这个时候停止服用大大地影响了玛卡的效果表现。

建议，有不适反应的人，找相关人士咨询或查阅资料了解，不要轻易停服玛卡。

8

食用方法不当

有部分求速效的人士，在服用玛卡的时候，同时服用其他壮阳产品，这会影响到玛卡功效的发挥，反而达不到理想的效果。

或者在服用玛卡的同时，食用大量的辛辣、酸性物质（包括过量吸烟和喝酒）玛卡中有大量的生物碱，一旦遇到酸性物质就会减弱功效。

9

体质差异

玛卡性质偏热，与不同体质产生的反应或见效周期也会有所差异。比如，阳虚的人夏天吃玛卡可冬病夏治，而阴虚的人吃玛卡比较容易上火；肠胃吸收能力好的人，更容易感受到玛卡的效果。吸收能力较弱的人，则需要较长的时间。

别心急，吃玛卡有周期！

玛卡不是速效药，是温补性食品，需要按时按量，长期坚持服用，才能看到效果。吃了立刻就能看到效果的，提醒大家一定不要吃，那是添加了激素成分或是某种特殊成分的玛卡产品。

玛卡重在调理和预防，所以对玛卡的效果，大家一定要有一个客观、理性的对待，它不是治疗一切病症的神药。

那么吃玛卡对久能见效呢？

吃玛卡15-30天（适应期）

一般体质的人服用15-30天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那么心浮气躁了，注意力容易集中！

吃玛卡30-60天 （效果释放期）

一般体质的人服用30-60天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显！

吃玛卡60-90天（身体变化期）

服用60-90天左右，女性朋友会感觉到性欲明显增强，对于性冷淡的女性朋友会重新燃起对性生活的激情；对于男性朋友来讲，晨勃时间会增长，除此之外，性欲、性能力会感觉到明显提升，硬度和勃起时间也会明显增长。

吃玛卡90-120天 （巩固期）

一般体质的人服用90-120天左右，你会感觉到身体肾脏、肝脏有了相当大的改善，人好像年轻了5岁。小编建议你到医院做一个身体检查，你的机能各项指标都会有明显的改善。保持良好的身体健康状态，修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态，充满活力与激情，还您健康美丽。

吃玛卡，有三不宜！

一、不能过量食用

玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。以前，南美古印加帝国让士兵战前大量食用玛卡以提升荷尔蒙分泌、增加士兵战力，而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛卡，以免性亢奋伤害妇女。

二、不宜单独食用

食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，这就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人，生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不足的，需要将食材多元化，协调作用方能事半功倍。

三、不宜在不当的时间食用

很多人习惯清晨起来就食用玛卡，其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的，因此上午服用玛卡，并不易被吸收。玛卡最佳的服用时间应该是午饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间。

研究证明

玛卡对男性的作用：

A、平衡荷尔蒙，改善男性功能，效果达86%以上。

B、缓解前列腺炎，效果达95%以上。

C、增加精子数量、提高精子活动能力，效果达%82以上。

D、调解血压、血脂、血糖，效果达65%以上。

E、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况！效果达%89以上。玛卡对女性的作用：

A、自然减肥美容，有效率95%上以上。

B、平衡体内荷尔蒙年轻水平，有效率78%以上。

C、延缓更年期，有效率80%以上。

D、提高免疫系统抵御疾病能力，有效率75%以上。

E、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况！效果达89%以上。

不是吃玛卡没效果，而是我们的心太着急了。记住了：

购买优质玛卡，吃玛卡，效果看得见

多点耐心，吃玛卡，效果看得见

健康的生活方式为辅，吃玛卡，效果看见

走出误区，吃玛卡，效果看得见！

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【主要成分】     玛咖粉、硬脂酸镁、三氯蔗糖

【产品规格】     90克（0.5克/片*180片）

【不适宜人群】  婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇

【食用限量】      ≤50片/天

【主要原料】      玛咖粉、硬脂酸镁、三氯蔗糖。

【食用方法】      3次/日、2-4片/次，用水送服

【产品规格】      0.5g/片 x 180片

【保质期】          24个月

【市场价格】       750元/瓶

玛咖原产于秘鲁安第斯山区的草本植物，当地人主要用作食物，也作为传统药物使用，具有抗疲劳、改善性功能、提高生育力等多种功效。近年来，玛咖的独特功效也引起了广泛的关注，研究人员对其进行了多方面的研究，相关动物实验和人体实验研究表明其确实具有抗疲劳、改善性功能、抗氧化、减少前列腺增生、提高生育能力等多种功效，且无毒、食用安全。

另外，玛咖具有多种保健和药物活性与其独特的化学成分相关，除蛋白、氨基酸、无机元素、维生素等营养成分外，通常认为玛咖含有的生物碱、芥子油苷、甾醇以及其他一些次生代谢物质等为其主要活性成分。

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