每年一到春季，天气就变得忽冷忽热，导致各类病毒泛滥，人体免疫力也随之下降，渐渐你会发现就算不加班，白天工作也经常容易疲劳;明明注意保暖，依旧还是感冒;抵抗力低下，皮肤也变得干燥等不适症状，这些接踵而来的困扰让你生活变得一团糟。

科学研究表明，维C在体内不能自行合成，也不能储存，现代人的饮食结构导致维生素C摄入远不达标，缺乏维生素可直接导致人体免疫力的下降，而维生素C更是人体健康的密友，是提高人体免疫力的不可缺因素，缺乏维生素C则会导致多种疾病，包括感冒，严重缺乏可致坏血病。

举世闻名的希波克拉底健康研究所的创建人，布赖恩.克莱门特医生在其所著《营养品的真相》中指出： 一如人所尽知的，我们存活于其间的并非那样一个理想的世界，无论你从哪方面想，它都不是。尤其是，涉及到我们赖以保持身体最佳健康状态所需营养素的获取渠道和产品质量。其现实状况之严酷，更超乎想象，人体自身不能制造其所需的大部分营养素，这些营养素必须通过我们的日常膳食以及从食物中提取的补充剂获得。

上班族因为工作压力大、运动时间少，身体常处于亚健康状态，因此对维生素C的需求量也高;出现轻度疲劳就是缺乏维生素C的表现。青少年正处于发育期，维生素C可提高机体反应能力,促进获得性免疫力的发展，及时补充维生素也很很重要;爱好吸烟人士在吸烟期间会引起细胞损伤的生物学过程消耗维生素C，因此吸烟者每日也需要额外增加维生素C摄入量;最后，还有不能缺少的当然是美丽冻人的姑娘们了，初春天气依旧寒冷，有些姑娘可能追求美丽而减少穿衣，一不小心感冒就悄然而至，所以针对这些情况，预防感冒很有必要!

那么问题来了，到底应该怎么服用维生素C才能有效治愈或预防感冒呢?国外专家研究发现，服用维生素C的成年人，患感冒后康复速度比较快，只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用，小剂量维C(60毫克-100毫克)只能满足日常摄入需要，所以并不能预防和治疗感冒。而今市面上的大部分维生素C含量都只是小剂量，并不能满足人体所需求。

禾健维生素C咀嚼片响应中国营养学会成年人每人每日维生素C摄入量≤100mg的建议，倡导维生素C服用量为每日早餐后一片。科学配方，清爽酸甜果味，纯白压片设计，易吸收更健康。承若不添加任何人工色素，绿色健康，对肠道刺激小，孩子嚼一嚼，活力十足，酸酸甜甜很好吃;妈妈嚼一嚼，每日VC，年轻美肌不用妆，爸爸嚼一嚼，干劲十足，展现活力一面。