立秋后，杜仲叶和它一起煮水，肝肾同调，不做梦了，睡眠也安稳了
立秋后，杜仲叶和它一起煮水，肝肾同调，不做梦了，睡眠也变得安稳了
立秋已过，天气逐渐转凉，此时养生调理正当时。经历了夏季的炎热，很多人都想着在秋季好好调养身体。但在进补之前，不妨先调理好身体的一些潜在问题。
夏季的高温与潮湿，可能让我们的身体积累了一些负担。而在立秋这个过渡时期，我们更应该关注身体的内在平衡。
有一味药材就刚好能发挥作用，就是杜仲叶。
方法：杜仲叶 10g，枸杞 10g，菊花 10g，大枣 10g。
做法简单，煮水 20 分钟左右，当作茶饮即可。
先来讲讲杜仲叶，杜仲叶味微辛，性温，归肝、肾经。具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。它能滋养肝肾，缓解肝肾不足所导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
枸杞，味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞能够补充肝肾之阴，对于肝肾阴虚所致的目昏不明、视力减退等有良好的改善效果。
菊花，性微寒，味甘、苦，归肺、肝经。具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。菊花可以清肝火、平肝阳，对于肝火上炎、肝阳上亢引起的头痛、眩晕等有一定的缓解作用。
大枣，味甘，性温，归脾、胃、心经。具有补中益气、养血安神的作用。大枣能够补充脾胃之气，滋养心血，使心神安宁。
这四味药搭配在一起，相互配合，发挥着肝肾同调、宁心安神的综合作用。
从中医理论来看，肝藏血，肾藏精，精血同源。肝肾之间相互依存、相互影响。当肝肾失调时，容易出现失眠多梦、心烦易怒等症状。
立秋后，季节的变化可能会让人体的阴阳平衡有所波动，导致肝肾失调。
这一杯茶饮，一方面可以滋养肝肾，使其功能协调；另一方面宁心安神，调节情绪，让睡眠质量得到提升。在肝肾得到调养，心神安宁的情况下，人体便能摆脱多梦的困扰，睡眠变得安稳舒适。
最后，吴教授要提醒一下大家，如果身体存在实热、虚寒等特殊情况，或者正在服用其他药物，饮用前应当咨询医生的建议。