桑葚是天然的养生果，含有多种活性成分，富含花青素，但是也不能吃的太多，每天吃9-15克就可以了。桑葚干又叫做升级版枸杞，不仅营养丰富还比枸杞好吃。

春天到了，分享几款甜甜的桑葚养生茶，一起来迎接慢慢回升的温度吧~

桑葚干这样搭配泡茶，养生效果更好。

桑葚菊花玫瑰茶

食材：桑葚干8颗，胎菊6朵，玫瑰1-2朵

适宜：熬夜、脾气大喝。

制作方法：可泡可煮。煮的时候等水温降至60度后放入桑葚。（以下泡茶方法同理）

桑葚洛神玫瑰茶

适合：脸黄、皱纹喝

桑葚素颜饮适合经常外出的小姐姐，蛮适合紫外线强烈的夏天。

桑葚桂圆枸杞玫瑰茶 适合月经前后喝。

总的原则：用桑葚干煮茶的时候，大家记得等水温冷到60°后再放桑葚，直接滚水煮会让营养流失哦。