这几年沙棘原浆卖得比较火，沙棘是一种营养价值超高的食物，很多人对它还不了解，今天介绍一下这款超级食物给大家，经常食用沙棘，可以让皮肤白皙透亮、睡眠越来越好、抵抗力越来越好！

沙棘是和恐龙同时代的植物，至今已经有超过2亿年的历史，是地球上最古老、长寿的生命物种之一，与虫草、藏雪莲、藏红花并称4大名贵药用植物，巨著中《晶珠本草》，《本草纲目》都详细记载过沙棘的神奇的功效

沙棘原浆的4大营养成分

一、维生素

沙棘原浆，含有大量的天然维生素，号称天然维生素库、尤其是VC含量高，大家也可以给孩子喝，提升免疫力！

1、β胡萝卜素

胡萝卜素是维生素A的主要来源，可以有效改善夜盲症、骨质增生，增强黏膜上皮细胞功能，增强免疫力

β胡萝卜素还有很强的抗氧化能力，帮助清除自由基，还能预防宫颈癌、卵巢癌、食管癌、口腔癌等

2、维生素C

沙棘原浆中的VC含量高是沙棘原浆的一大优势，含量居蔬菜水果首位

是苹果的20~35倍，猕猴桃的2~3倍，番茄的80倍

VC能够提高抵抗力，促进伤口愈合，美白皮肤，抗氧化，抗病毒，促进胶原蛋白产生…

3、维生素E

沙棘浆果中维生素E含量远高于小麦胚芽油、红花油

是玉米油的9倍，大豆油的35倍

可以抗氧化，延缓衰老，让你越来越美哦

总结：沙棘原浆富含的这些胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养素，经常饮用让你眼睛更亮，抵抗力更好，还能越来越美

2、黄酮类化合物

沙棘原浆中主要含7类黄酮类化合物

黄酮类和其他酚类化合物具有增强人体耐受性，减少毛细血管壁的渗透性，预防维C受到破坏等作用

同时还起到抑制动脉粥样硬化的发展，降低血胆固醇水平的作用

3、酚类及有机酸类

沙棘原浆中富含多种有机酸，能够增强自身的免疫力和抵抗力，减少病毒或者细菌侵入人体

酚类化合物具有抗氧化、抗肿瘤、抗辐射的作用，帮助预防各种慢病

4、微量元素

自然界存在的微量元素有30余种，在世界卫生组织公布的人体必需的14种微量元素中，沙棘就含有11种

微量元素在人体中含量虽然很小，但几乎参与所有的生理过程，在维持生命正常活动中起着不可或缺的作用

沙棘的几种重要作用

1、喝沙棘原浆可以抗衰老

人体的老化本质上是自由基破坏，沙棘原浆中的沙棘总黄酮，可直接捕获超氧自由基和羟自由基，维生素E、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)具有抗氧化及消除细胞膜上自由基的作用，有效延缓人体衰老

所以常喝沙棘原浆，能够有效预防衰老，保持年轻，性价比超高，爱美的女性朋友可以经常饮用

2、可以美白肌肤

沙棘原浆的维生素C，含量居一切水果蔬菜之首，被誉为维C之王

而维生素C正是一种天然的体内美白剂，能有效抑制皮肤上异常色素的沉积以及酪氨酸酶的活性，并有助于多巴色素(酪氨酸转化成为黑色素的中间体)的还原，从而减少黑色素形成，有效净白肌肤

所以想要变白的美眉，多喝沙棘原浆肯定没错

3、可以祛黄褐斑

沙棘中富含维生素E、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可抑制皮下组织炎症，增强炎症中心的抗炎作用，明显促进溃疡愈合，对治疗黄褐斑、慢性皮肤溃疡有很好效果

如何选择沙棘原浆？

沙棘原浆是直接将鲜果压榨后灭菌包装的，果汁含量100%，不添加水、糖、防腐剂、香精等等

购买时要注意看包装的配料，好的原浆配料表上只有一种成分——沙棘果

如果配料表上出现多种成分，那就算不得原浆，只能是复合饮品的类别，这种添加了糖或者添加剂的产品尽量不要选