玛卡吃多久有效果啊？这是很多朋友的疑问。一般来讲，决定玛卡的效果的因素有很多。玛卡药性平，四季均可以进补，而且玛卡类似食疗，属于保健食物，可以与饭同食，所以对于体质比较差的人食用玛卡要见到效果可能比较久点，有些平常体质的人食用玛卡3-5天就能见到效果。

玛卡的功效比较多，比如像缓解更年期综合症、改善性功能、改善亚健康状态。玛卡中的独有成分玛卡烯和玛卡酰胺可以调节人体内分泌，缓解更年期综合症，更年期综合症的诱因就是内分泌不均衡，分泌腺体功能衰退，导致分泌激素量减少；玛卡改善性功能方面，就是通过调节人体性腺激素分泌，进而调节人体性器官，改善性功能现状;玛卡改善亚健康状态，亚健康状态一般包含心烦气躁、睡眠质量不佳、皮肤无光泽无弹性、注意力不集中、身体虚胖、头晕脑胀、免疫力下降等，玛卡可以有效的改善亚健康状态，让你每天工作精神百倍。

玛卡效果多久才能出现？

一般体质的人服用3天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中；

一般体质的人服用5天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显；

一般体质的人服用2周左右，女性朋友会感觉到性欲明显增强，对于性冷淡的女性朋友会重新燃起对性生活的激情；对于男性朋友来讲，晨勃时间会增长，除此之外，性欲、性能力会感觉到明显提升，硬度和勃起时间也会明显增长。

坚持吃玛卡，会让你看到变化：

10天——20天：身体易疲劳，精力不足状态得到改善，睡眠质量明显提高。

30天——40天：精神面貌明显变好，记忆力得到改善，反应迟钝和注意力不集中现象好转，腰酸背痛状态得到改善。

50天——60天：皮肤恢复光泽，精力充沛，消除睡眠障碍，身体免疫力增强，不易感冒，。性功能得到明显改善，生活质量提高。

60天——120天：巩固期，修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态，充满活力与激情，还您健康美丽。

对男性玛卡具有：

1、抗疲劳、增强体力；玛卡中所含的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。

2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力；玛卡中独一无二的生物活性物质玛卡烯和玛卡酰胺，有利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。

3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙；玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。

4、增强肾功能、强健体魄；纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡(MACA)天然伟哥。

对女性玛卡具有：

1、调节内分泌，对抗更年期综合症；玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内荷尔蒙水平。

2、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血；玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

3、改善性功能提高生育力；玛卡所含有的独一无二的玛卡烯和玛卡酰胺两种植物活性物质对改善性功能起着关键作用。

4、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙；玛卡的多种生物碱通过有效地调节内分泌，激发自身激素恢复平衡和清除体内自由基，保护人体细胞免受氧化，从而对抗人体衰老。

玛卡适用于哪些职业人群？

1、经常感觉疲劳的人群，失眠多梦、注意力及记忆力下降者；

2、经常精神不振、心情抑郁者、工作压力大及饮食不正常者；

3、精子活力不足、精量稀少者、患有前列腺增生的成年男性；

4、性功能减退、性欲降低、精力、体力减退、食量减退、便秘、夜尿次数增加等；

5、间发性头痛、心悸、胸闷、呼吸不畅、耳鸣、局部麻木等。