对于过了45岁的女性来说，由于体内雌性激素水平降低，往往会出现一些失眠的症状，这时若是在再饮用大量的咖啡，则会加重失眠症状，加快机体的衰老。

甜食容易使人发胖，多吃甜食意味着摄入更多的脂肪，脂肪不容易吸收与消耗，导致体内堆积过多的脂肪，从而影响到了其他营养元素的吸收，导致子宫的排毒效果减弱，内分泌出现失调，最终出现雌激素减少的结果，加速人体的衰老。

吃素食是有讲究的，如果没有科学合理的营养搭配，很可能导致蛋白质、脂肪、铁、钙等的缺乏。饮食量小的女性，长期吃素会导致内分泌失调，出现月经不调、闭经。