众所周知黑咖啡可以提高代谢。但是一些减肥中的宝子接受不了黑咖啡的味道也并不是无法提升代谢。以下几种食物比黑咖还提高代谢。

1.洋葱：将洋葱切成丝拌入沙拉或者是与其他食物榨汁都是很不错的选择。不能接受的宝子们可以炒成洋葱炒肉、洋葱鸡蛋等食物，注意少油少盐即可。

2.绿茶：餐后来上一杯淡淡的绿茶，既能解腻又能提高代谢。但是尽量避开睡前，小心整夜难眠哦。

3.番茄：口感好可以当作水果生吃。炒菜入汤也是非常不错的选择。

4.冬瓜：水煮冬瓜最好。追求口感可以加入海带、荷叶等，热量较低。

5.辣椒：辣椒炒肉、辣椒炒鸡蛋都是让人垂涎的家常菜，少油少盐控制米饭摄入量，就是低脂美味的一餐。

6.燕麦：直接开水冲泡或加入南瓜牛奶熬粥。

7.白菜：水煮或煮汤，一定要注意少油少盐。增加膳食纤维饱腹低热量 。

8.白萝卜：生吃水煮榨汁或是做汤，都是非常好的制作方式。

不要只执着于黑咖啡了，这些食物同样可以提高代谢，快快学起来吧。