玛卡作为现代人的万金油，有抗疲劳、提高抵抗力、缓解压力、补充五脏营养等....效果诸多。作用人群不一样，效果亦有所不同。

对于男人

玛卡抗疲劳，增强免疫力

玛卡中的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等可以明显对抗疲劳，增强免疫力

玛卡改善性功能，增加精子活力

玛卡中独有的植物活性成分玛卡烯和玛卡酰胺，可以利于勃起功能，提高精子质量和活跃精子能力

玛卡调节内分泌，提高性能力

玛卡中的多种生物碱可以作用于下丘脑和脑垂体，平衡荷尔蒙，调节性腺，从而提高性功能

玛卡增加肌耐力，更持久

玛卡中的铁质、蛋白质、矿物质锌等有效增强男性的肌肉耐力，身体更强壮，不易疲劳，性生活也就更持久

对于女人

玛卡保护卵巢，延缓衰老

玛卡中的多种氨基酸和生物碱等可以保护卵巢，玛卡多糖可以显著抗氧化，清除自由基，延缓衰老

玛卡养肾，提高性激情

玛卡中丰富的蛋白质、氨基酸和多糖，能全面补充营养。甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统，促进肾脏的正常功能和性腺的分泌，是性生活更有激情

玛卡护肤，更精神

玛卡富含丰富的营养素可以抗疲劳，全面提高人体免疫力，从而更精神，皮肤状态也会更好！

玛卡清肠排毒，保持体形

玛卡富含丰富的膳食纤维，可以加快肠蠕动，促使排便，清肠体内垃圾；纤维比重小，体积大，在肠胃中占据空间较大，使人有饱腹感，有利于瘦身、保持体形。

对于老人

增强抵抗力，提高机体免疫力

玛卡中丰富的氨基酸、矿物质、维生素等，能够全面补充老年人身体所需营养，经常食用能够改善气血，提升气血活力，增强抵抗力。

预防更年期综合症

更年期综合症的特点是内分泌失调，部分腺体激素分泌能力下降，腺体激素分泌功能衰退，这些都会导致人体内分泌失调，或者激素分泌不足，在激素分泌衰退后，人体生理、心理都会发生一系列的变化，我们称之为更年期综合征。咖中的玛卡烯和玛卡酰胺可以通过调节脑下垂体来均衡人体腺体激素分泌，从而达到净化内环境的作用。

保护心脑血管，预防三高

马卡中的亚麻酸、亚油酸是人体必需的脂肪酸，可阻止动脉粥样硬化、降低血脂和血清胆固醇的含量，调节心脑血管功能，玛卡中的玛卡稀和玛卡酰胺可以平衡甲状腺、胰腺，从而调节血脂、血压、血糖

增强记忆力，提高睡眠质量

玛卡中的亚麻酸、亚油酸、牛磺酸等可以增强记忆；玛卡中的植物活性成分可以调节松果体，分泌褪黑素，提高睡眠质量。

提高肾活力，唤醒肾能力

玛卡富含丰富的蛋白质、氨基酸和多糖，能补充肾脏所需的营养，提高肾活力，玛卡中的甾醇、芥子油苷等可以促进肾脏的正常功能和新陈代谢，加强肾脏活力，全面唤醒肾能力！

保护前列腺

玛卡可调节人体内分泌，促进新陈代谢，提高人体血液循环，减轻水肿和尿道埂塞，对前列腺肥大、增生等有预防和负责治疗作用，改善尿频、尿急等症状。

改善肠胃功能，预防便秘

玛卡中含有的膳食纤维，可以帮助消化和改善便秘等症状

玛卡一定要坚持吃，至少吃够120天！

玛卡本质上时食物，它对身体的改善作用效果的显现，是要逐步积累的周期过程，抱着三天打鱼两天筛网的心态来吃玛卡的话，还是建议你不要浪费这笔钱了！

玛卡对人体的效果要有所巩固

吃玛卡：

15-30天为身体适应期；

30-60天为玛卡功效作用期；

60-90天为身体变化期；

90-120天为巩固期！

所以，吃玛卡至少要坚持三个月以上，这样才能够对您的身心进行全面的调节，达到真正稳固的效果！