每逢佳节胖三斤，估计是大部分人的真实写照，广东省中医院珠海医院治未病中心主任、主任中医师成杰辉，特为大家推荐三款适宜春节期间饮用的养生茶饮。春节期间，各种美味佳肴摆上人们的餐桌，喜庆的气氛容易使人们忘记节制饮食，使得脾胃受损，进而导致某些与饮食有关的疾病发生或旧病复发，如肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等。因此，规律饮食尤为重要，避免暴饮暴食。如不小心吃多了，出现腹胀、痞满等情况，不妨试试这道消食茶。

双芽陈皮茶

材料：谷芽10克，麦芽10克，陈皮5克。

做法：将谷芽、麦芽、陈皮提前浸泡30分钟后，大火烧开转小火煮30分钟，放温饮用。

油腻、辛辣、甜腻之物虽然美味，但是过多摄入这些食物容易阻碍脾胃的运化，引起消化不良、上火等问题。故而，春节期间饮食更应遵循荤素搭配的原则。除了鸡、鸭、鱼、猪、羊、牛肉以外，各种应季蔬菜必不可少，水果则应因人而异。本身脾胃虚寒的人若想吃水果，可将水果加热后少量食用。成杰辉推荐一款好吃的水果茶。

苹果山楂红枣茶

材料：带皮苹果半个，山楂干5克，红枣3枚。

做法：将山楂提前浸泡30分钟，将苹果洗干净切成小块，红枣撕开不去核；锅里放适量水，将山楂、苹果和红枣一起放入锅中，大火烧开后转小火煮30分钟，待其温热后饮用。

小酌怡情，大醉伤身，春节正是亲朋好友相聚的时刻，难免推杯换盏，虽获得一时快活，但容易出现头晕、呕吐、恶心、宿醉等情况。故而，控制饮酒量很有必要，能少喝就绝不多喝。此外，在喝酒前后可进食一些含有丰富维生素B、C的蔬菜，如西蓝花、芹菜、菠菜、大白菜、西红柿等，可以加速酒精在体内的代谢过程，进而减轻醉酒症状。下面为大家介绍一款解酒茶。

叁双花解酒茶

材料：葛花5克，炒决明子10克，菊花5克。

做法：将上述材料浸泡30分钟后，大火烧开后转小火煮15分钟，放温饮用。

文丨记者 林清清 通讯员 陈佳佳