生酮饮食继续打卡，简单的做份晚餐简单单单又一餐！

先来份柠檬茶～味道酸酸咸咸的（加了海盐和百香果的柠檬茶）

其它的茶都是酸酸甜甜的而我的茶是酸酸咸咸的）不过喝起来还可以不难喝，就像生酮饮食最开始早上喝防弹咖啡一样喝不习惯，但喝一个星期慢慢就适应了，现在觉的喝起来还不错。

再来份水煮鸡蛋～味道还不错（加了青菜一起水煮）

今天的水煮鸡蛋汤做的是比较清淡的，晚上就随便吃点鸡蛋和青菜就可以了，做起来又方便又简单而且又美叶，也不用花太多时间去做饭两全其美。

已经和家人一起坚持生酮饮食50天了，这次坚持的比较久，最近这个星期体重没有怎么变化遇上瓶颈期了，不知道是哪个环节出问题了还是饮食方法不对，看到很多朋友说生酮不能盯着体重有没有减掉，要看体形及体脂有没有变化，还有肌肉有没有上涨，看明早的体重有没有变化吧！