口腔问题越来越受到大家的重视，

随之产生的口腔用品也逐渐增多。

除日常刷牙外，

漱口水

是现代口腔保健的一种新方法。

漱口水真的有用吗？

会不会产生副作用呢？

哪些人适合使用？

今天，

社长带你全方位了解漱口水！

漱口水分两种类型

保健型漱口水

保健型漱口水口感相对比较好，无需特殊指导，使用人群也无限制，因为其主要成分是用于去除口臭的口腔清新剂。

医用型漱口水

因其含氯己定、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，可以用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性治疗，也可以预防和控制牙周组织炎症。但是长期使用可能使牙齿及口腔黏膜表面着色，降低味蕾的味觉，并抑制唾液的分泌，从而造成口干、灼痛等不适的症状。所以医用型的漱口水必须在口腔医生的指导下有选择地使用。

不同成分的漱口水如何选择？

含氟化物漱口水

大多数含氟化物漱口水含有0.05%氟化钠，每天使用一次可以提供额外的氟化物，保护牙齿，从而有效地防止蛀牙。

抑制牙菌斑漱口水

葡萄糖酸氯己定，能有效地抑制牙菌斑的滋长，进而缓解或防止牙体或牙周疾病的发生。但长期使用也会使牙齿表面容易沉积牙渍，从而影响味觉，甚至引发口疮。

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防敏感漱口水

其主要化学成分如硝酸钾可以通过封闭牙本质的微细管道而降低牙齿敏感的程度，但也不应长期使用。所以选购防敏感漱口水之前，应先咨询牙科医生的意见，有需要时再购买。

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草本漱口水

草本漱口水主要是从茶叶中提取出来，含丰富维生素，具杀菌、抗龋等功效，其有效成分可渗入牙缝，可以有效抑制细菌，保护口腔洁净健康。

长期大量使用漱口水恐致病！

尽管漱口水可以清洁、抑菌，但多项研究显示，长期且大量使用含有抑菌的漱口水，会严重破坏建康的口腔菌结构，引起或加重多方面的身体伤害。

高血压和中风

有益菌产生的足量一氧化氮可以扩张血管和舒张平滑肌，使血压降低，增大血液流量。当口腔中能代谢生成一氧化氮的有益菌大量减少，就会导致血管收缩，血压升高。

糖尿病

2017年哈佛大学公共学院的一项研究表明，每天使用漱口水两次（或更多）会增加糖尿病的患病风险。而口腔益菌群能够导致糖尿病的关键成因是代谢产物 NO。NO能够调节体内胰岛素的水平，从而控制血糖浓度。经常用漱口水破坏这些有益菌后，人体的血糖代谢会受到影响，最终出现糖尿病前期症状或糖尿病。

使用漱口水有哪些注意事项？

正确使用步骤

在使用漱口水之前，应先用清水漱口一分钟。使用漱口水时，可以将约10毫升的漱口水倒入口中，鼓动腮部，使漱口水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触，利用水的冲力反复冲洗口腔各个部位，尽可能地清除存留在口腔中的细菌。

在三餐后和刷牙后使用

因为牙齿的食物残渣只有刷牙后才能彻底清除，仅仅通过漱口水是不可能彻底清除脏东西的。并且使用漱口水后，半小时内尽量不要再刷牙或者使用清水漱口，因为此时我们的口腔内依旧存有残留的漱口水，可以继续抑制口腔内的细菌。

03

漱口水不能代替牙刷

漱口水可以冲走部分食物软垢，并产生一定抗菌作用，改善不良口气，但不能有效去除牙菌斑，也无法抑制牙周病致病菌的生长。刷牙才是去除牙菌斑的最佳方法，使用漱口水可作为刷牙间隙清洁口腔的补充方法。

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漱口水不能吞咽

漱口水虽然可以入口，但并不能吞咽。漱口水中含有多种清洁物质，具有一定的刺激性，如若吞咽，会刺激肠胃，引发肠胃道疾病。

健康提示：

漱口水不是圣水，

需要根据个体情况选择！

注意口腔卫生，

不如从日常刷好牙做起哦~

来源：自我保健、人卫保健

本期编辑：尉爱群