玛卡粉吃了的好处包括补充营养、增强免疫力以及调节内分泌。

1、补充营养：玛卡粉一般是由玛卡经过切片、干燥、粉碎等步骤制作成的淡黄色粉末，其中含有丰富的营养成分，例如膳食纤维、维生素以及蛋白质等，适量食用可以补充身体所需的营养。

2、增强免疫力：如果存在体质虚弱、贫血等病症，由于玛卡粉中含有丰富的铁质、钙质以及磷元素，适量食用可以增强机体的免疫系统，进而提高身体的抗病能力。

3、调节内分泌：由于玛卡粉中含有多种生物碱，适量食用可以有助于人体激素水平的平衡，进而调节人体的内分泌。