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一只羊，两只羊，三只羊……..

当你数到1000只羊的时候，

无奈的睁开眼，天还是黑乎乎的，

是的，今晚你又失眠了!

现在生活节奏加快了，创业、工作、带娃...

天天跟打仗一样，

人在黑夜中静幽幽的躺着，

脑电波却依然徘徊在白天的场景。

每当无力改变现状，就会焦虑万分，

不管是生活工作还是子女，都要操心。

晚上睡不着觉，

严重的甚至会演变成失眠症。

经常失眠的危害

记忆力退化，你总是想不起一个熟人的名字。

白头发多了，哎!二三十岁的年龄，五六十岁的白发。

黑眼圈，大眼袋，眼纹增多。

皮肤松弛、粗糙，脸上很快变得暗黄无光。

焦虑痛苦，精神脆弱，失眠会摧毁一个人的精神支撑系统，呈现精神紊乱，情绪低落的症状。

免疫力降低，身体抗病能力弱，感冒咳嗽算是轻的，肥胖、三高、呼吸道的毛病开始多了起来。

年轻人尚且如此，老年人就更难了，

50岁以上的人睡眠时间和质量呈现快速递减趋势。

大部分老人晚上要醒六七次，

经常到了凌晨三四点还睡不着，

他们只能眼睁睁等着黑夜变白，

慢慢熬过漆黑的时间，

失眠对老人的身体机能造成严重危害。

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