玛卡泡水是目前很流行的一种玛卡吃法，可是你知道用玛卡泡水喝需要注意一些什么吗？带您了解一下这方面的问题。

喜欢喝茶的朋友，您可以将玛卡也当做一种茶来喝。一般来说，如果是玛卡干片，除了可以炖汤之外，还可以用玛卡干片泡水喝，这样的玛卡吃法比较简单，只需要每次去3片玛卡干片，用开水冲泡就可以直接饮用了。有一点要注意一下，很多朋友在泡水之后，往往直接将玛卡干片丢掉，建议不要这样，这样做太浪费了，可以将泡过水的玛卡干片咀嚼吃下，从而完全吸收玛卡中的物质。在这里我们特别要强调一点，有的消费者是直接买的玛卡干片，可是商家不一定会处理的很干净，往往在玛卡干片上还有很多灰和脏东西，因此我们建议在泡水前用冷水过一遍，这样再去泡水更卫生干净一些。

玛卡泡水功效多多，我们就列举几个主要功效。

玛卡泡水喝的功效1、抗疲劳

玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。

玛卡泡水喝的功效2、增加免疫力

增强免疫功能，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

玛卡泡水喝的功效3、补充营养

玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。

玛卡泡水喝的功效4、改善睡眠

玛卡的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡泡水喝的功效与作用就是发挥玛卡的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。

玛卡泡水喝的功效5、对抗更年期综合症

玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，玛卡泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。