褪黑素是人体在夜间分泌的一种激素。作为饮食补充剂它的目的是帮助有睡眠问题的人，或者也有可以用来调整时差褪黑素在自然情况下是由大脑松果体腺体内产生的激素,它的释放与身体的昼夜循环类似在夜间产生的激素水平最高。某些食品中也含有微量的褪黑素。

【美国OLLY褪黑素软糖加强型5mg】

助睡眠睡前嚼两颗，回归婴儿般的深度睡眠，白天精神状态满分针对中度失眠的群体，特别添加了洋甘菊、茶氨酸等舒缓情绪的成分，让大脑睡前镇静舒缓、减轻焦虑紧张，放松身心，帮助身体进入深度睡眠。对于睡眠不足或有睡眠障碍的上班族来说，这真是一大救星。可以在30分钟内轻松自然入睡，睡眠深、不易醒、不多梦。

【褪黑素睡眠软糖】

一颗酸甜果味的Q弹软糖给你带来一晚的安眠来自美国联合利华旗下品牌olly褪黑素，熬夜党们睡前半个小时很有仪式感地嚼两颗，两颗睡眠糖含有3mg的褪黑素，同时添加了足量的茶氨酸，都是很科学安全的成分，热量也很低，仅相当于一口苹果的热量。

【褪黑素软糖加强型10mg】

草莓口味，成人睡前30分钟充分咀嚼两粒。平复心情，舒缓情绪，轻松入眠，对于白天奔波忙碌、压力过大，晚上失眠焦虑、大脑无法放松进入睡眠，多梦易醒，这款10mg加强型褪黑素结合100mg茶氨酸及洋甘菊、西番莲、柠檬香蜂草等植物舒缓成分，让你在心平气和、身心放松的状态下缓缓进入睡眠状态。并达到深度睡眠的效果。睡到自然醒，白天不疲惫，晚上不依赖。

【用户反馈】

第一次吃褪黑素，最近可能压力比较大，很多时候都要1个多小时才睡得着，而且睡不好皮肤都变差了，然后闺蜜推荐我买这个来吃吃看，收到货一个星期了，前面2天感觉效果没那么快，但是第三天开始，每天的效果就非常的明显了。基本上睡觉前半个小时吃，很快就睡着了！

特意用了一段时间来评价的，是有作用的，每天大概11点左右吃，然后洗漱躺床上，大概12点左右就困的不行了，早上起来也没有头疼不舒服啥的情况，目前没啥副作用，后续再吃一段时间看看效果。