关于吃玛咖这件事，很多人都在不停的抱怨：为什么我吃玛咖感觉不到效果？玛咖根本没有效，都是骗人的！诸如此类，其实吧，朋友们都忘了一件事，揠苗助长的故事大家都忘了吗？吃玛咖，时间等等因素是很重要的哦！……

就好像平时生活中，很多事情都是循序渐进而不是一跃而成。疾病缠身时不可能一两瓶药就能立马生龙活虎，同理，玛咖有药物作用，在吃的过程中，营养成分也才慢慢改善而已。道理都知道了，那么详细看下影响玛咖效果的都有什么吧？

体质

很多人吃过玛咖后说一点效果都没有，小编这时得恭喜你了！啥？说明你身体很好！

玛咖的本质是天然食品，主要是通过类似食疗的方法达到保健的效果。有的人本来身体很好，体质状况愈好，食用玛咖的效果可能越不明显。你可能只会觉得到精神状态会有变化，同时免疫能力、抵抗力也会有所增强。而对于体质较差的人，食用玛咖的效果就会明显得多，并且出现效果的时间也会很短。

玛咖中除了含有丰富的营养成分外，还有两种重要物质玛咖烯和玛咖酰胺，这两个家伙可以调节人体激素分泌，对人体各项健康指标有良好的改善作用，而玛咖中丰富的营养成分也可以均衡人体膳食营养摄入，快速改善人体内环境健康状况。

时间

偷偷告诉你，这两个时间吃玛咖效果好！

1：选择在吃早餐的时候

选择在早饭后吃玛咖有两个好处：一是玛咖含有芥子油苷等略带刺激的营养物质，肠胃不太好的人饭前吃会有点觉得胸闷，选择早饭后吃能避免对肠胃的刺激，进而起到保护身体机能的作用；另一方面，早饭后吃一次玛咖，可以满足身体对能量和营养需要，提神醒脑，让人活力一整天！

2：睡前2-3小时

21:00--23:00是人体激素分泌最旺盛的时期，这个时候吃玛咖，效果发挥得更好。因此，不妨在睡前2--3小时，服用玛咖精片，或用热牛奶冲25~20g玛咖粉，还能提高睡眠质量。

提醒大家：时间需把握好，睡前服用玛咖，可能会兴奋。

坚持

很多人吃过玛咖一两天就希望玛咖有奇效，这不符合科学道理。没错，玛咖含有高达55种丰富的营养元素；没错，玛咖功效众多；没错，的确好多人在吃它……但要玛咖见效，都是坚持的结果！

吃玛咖的四月里，改善过程是这样的：

吃玛咖10-20天

一般体质的人服用10-20天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中！

吃玛咖30-40天

一般体质的人服用30-40天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显！

吃玛咖50-60天

吃玛咖50-60天左右时

女性朋友会感觉到性欲明显改善，对于性冷淡的女性朋友会重新燃起对性生活的激情；对于男性朋友来讲，晨勃时间会增长，除此之外，性欲、性能力会感觉到明显提升，硬度和勃起时间也会明显增长。

吃玛咖60-120天

你会感觉到身体肾脏、肝脏有了相当大的改善，人好像轻松了。保持良好的身体健康状态，修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态，充满活力与激情，还您健康美丽。

小提示：

玛咖功效众多，有的功能收到得快，有的比较慢。比如，有的人吃了玛咖一周左右，睡眠质量明显提高，但是期待吃一周后性功能提高，那你可要小心服用了，很有可能是添加了某些激素成分的违规产品！长期食用，小心副作用伤身！

习惯

有的人在服用玛咖的同时，食用大量的辛辣、酸性物质（包括过量吸烟和喝酒）玛咖中有大量的生物碱，一旦遇到酸性物质就会减弱功效。

在最后，小编还想提醒大家，选择大品牌的优质玛咖也是良好效果的必要保证哦！

误会了玛咖不重要，正确地认识玛咖，知道怎么吃玛咖才最重要；因为玛咖实实在在的，想要让您见实效！如果你的朋友也不知道怎么吃玛咖更有效果，不如把它分享给他们吧！

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