离自然越远，离疾病越近；

离自然越近，离疾病越远。

褪黑素是否可以长期服用？

康博士：

我今年75岁，经常失眠，靠服舒乐安定才能睡觉。后经别人推荐，我开始服褪黑素维生素B6胶囊。请问，褪黑素有什么副作用，是否可以长期服用？

内蒙古阿拉善盟 张XX

张读者：

褪黑激素因为能使皮肤变白而得名，是由脑松果体分泌的激素之一，褪黑激素属于吲哚杂环类化合物，又称为松果体素、褪黑素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。

在褪黑素热潮刚刚兴起时，美国卫生部的专家就曾提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能会有危险。长期使用褪黑素会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。英国一项研究表明，褪黑素不仅不能治疗失眠，反而对人体有害。到目前为止，因褪黑素的功能尚不确切，其功效颇多争议，在欧洲一些国家（德国、英国）对褪黑素作为处方药进行严格控制，建议必须在医生指导下低剂量使用，以免发生危险。

康博士

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