女性养生茶配方

女性很重视养生，其中茶疗的养生手法成了不少女性的首选。茶本身就是保健饮品，再加上水是女性所必需的。女性养生茶配方有哪些？

1、核桃茶

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克

制作方法：

将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。

饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。

2、百合花茶

原料：百合花 蜂蜜

做法：用开水冲调，加入适量蜂蜜

百合花配蜂蜜，夏季很多MM的美容小秘诀哦。这款养生茶饮可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

3、排毒养颜茶

原料：芦荟、葛根、甘草、草决明、金银花、红景天、枸杞子、西洋参等

热水煮开，就可以饮用了

以多种原料制做的保健茶，开水煮开，很适合白领一族MM们饮用。

4、迷迭香茶

原料：迷迭香

做法：用开水冲泡。

此款花茶，很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。

5、玫瑰花茶

做法：简单地用开水冲。此款花茶在很多有关女性美容养颜茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季选饮的一款花款哦。玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合女性在夏季养颜、消炎的天然饮料的首选。

6、红枣桂花茶

材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克

制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

饮用功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

7、金银花茶

原料：金银花

做法：简单地用开水冲。

仅适合在夏季饮用的花茶。这是因为金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

8、三花养颜茶

原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊

这三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成，也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。

9、洛神花茶

原料：洛神花

洛神花味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能。

也是女人常选夏季饮用茶饮之一。

10、银耳茶

材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖

银耳以清水浸泡至软，洗净。往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

饮用功效：此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

11、薰衣草茶

原料：薰衣草茶

功效：治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题，缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统、改善肌肤问题，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。

12、柠檬香蜂茶

原料：柠檬

做法：柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。柠檬配蜂蜜，很适合夏季饮用茶饮之一。柠檬香蜂茶能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

养生茶配方

唐代陆羽《茶经》上言：茶之为用，味至寒，为饮，最宜精行俭德之人。一千多年来，精行俭德四字一直作为茶人的品行标准传颂至今。可见修德在茶人心中所占的分量。

老子曰：寿源于德。 荀子曰：乐易者常寿长，忧险者尚夭折。孙思邈曰：德行不克，纵服玉液金丹，未能长寿。诸多古人言论表明，修德有益长寿。

明代着名的戏剧家、藏书家兼养生家高濂。他曾隐居杭州西湖，作《遵生八笺》，专论养生之道，其中，高濂提到日常养生，务尚淡薄，可见他也认为少思、少忧、少欲，身心平和才能真正有益养生。同时静心养性的饮茶之风也与养生结下了更深的缘分。

随着现代对茶叶的深入研究，茶叶的保健养生功效也得到了科学的证明，茶与养生的关系更加密切。

【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

来源：传统药茶方。

【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

来源：传统药茶方。

【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能：滋肾补心，安神。

用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。

来源：《摄生秘剖》。

【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝。

用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。

来源：传统药茶方。

【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝养血，清热除湿。

用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。

来源：传统药茶方。

【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。

用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。

来源：传统药茶方。

【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。

用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。

来源：传统药茶方。

【地麦茶】原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：清热生津。

用途：热病后伤津，口烦渴、汗出；消渴。

来源：传统药茶方。

【地苍茶】原料：生地5g、苍术3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：燥湿养阴，敛脾精。

用途：慢性肾炎肾病已久，肾阴虚而湿邪阻滞不化，出现阴虚挟湿的症状，腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹。

【生地英茶】原料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：凉血解毒，散结除痹。

用途：风湿性关节炎，关节红肿热痛；痈疮肿毒。

来源：传统药茶方。

【生地豆卷茶】原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：通达宣利，养阴解表。

用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴。

来源：传统药茶方。

【当归茶】原料：当归10g、红茶3g。

用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。

功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。

用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；冠心病心绞痛；血栓闭塞性脉管炎；血虚便秘；跌打损伤；高血压病；慢性盆腔炎。

来源：传统药茶方。

【归芪枣茶】原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。

用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：养血补气。

用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。

来源：传统药茶方。

【当归芍茶】原料：当归5g、白芍3g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：养血平肝。

用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。

来源：传统药茶方。

【归苏茶】原料：当归5g、苏子3g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：和血，降气，消痰。

用途：老年咳喘；慢性支气管炎。

来源：传统药茶方。

【当归羌茶】原料：当归5g、羌活3g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：通血脉，散寒滞。

用途：冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛。

来源：传统药茶方。

【当归川楝茶】原料：当归5g、川楝子2g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：疏肝活血，调气止痛。

用途：气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛；慢性肠炎。

来源：传统药茶方。

【当归柏仁茶】原料：当归5g、柏子仁3g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：养血润燥。

用途：老年便秘；血虚之闭经。

来源：传统药茶方。

【当归芷茶】原料：当归5g、白芷3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：活血养血，化湿解毒。

用途：气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。

来源：传统药茶方。

【何首乌茶】原料：何首乌5g、红茶3g。

用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用。冲饮至味淡。也可直接冲饮。

功能：补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌。

用途：肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮。

来源：传统药茶方。

【何风茶】原料：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡。

功能：补血，祛风，除湿，解毒。

用途：遍身疮肿痒痛。

来源：《外科精要》。

【首乌芍茶】原料：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。可不用茶。

功能：益肝肾，养心血。

用途：肝肾不足，心血亏损，虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。

来源：传统药茶方。

【白芍茶】原料：白芍10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗；抗菌。

用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏。

来源：传统药茶方。

【芍姜茶】原料：白芍5g、干姜3g、红茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：温经止痛。

用途：痛经；寒性胃腹疼痛。

来源：传统药茶方。

【白芍梅茶】原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：敛肝养胃。

用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐日久伤津；甲亢。

来源：传统药茶方。

【白芍薇茶】原料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养阴血，清肝热。

用途：高血压；阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。

来源：传统药茶方。

【白芍钩藤茶】原料：白芍5g、钩藤3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：柔肝清热，平肝熄风。

用途：肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤。

来源：传统药茶方。

【五味子茶】原料：五味子5g、绿茶3g。

用法：用五味子的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：敛肺滋肾，生津，收汗涩精。

用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗；梦遗滑精；无黄疸型传染性肝炎；急性肠道感染；神经衰弱。

来源：传统药茶方。

【生脉茶】原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

来源：《千金方》。

【五味沙斛茶】原料：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养胃益津。

用途：久痢伤津或热病后伤津。

来源：传统药茶方。

【山茱萸茶】原料：山茱萸5g、花茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌。

用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿。

来源：传统药茶方。

【天门冬茶】原料：天门冬10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功能：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤。

用途：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤。

来源：传统药茶方。

【三才茶】原料：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g。

用法：用前二味药的煎煮液350泡茶饮用，可加冰糖。

功能：养阴益气，润肺止咳。

用途：肺气虚阴咳嗽。

来源：《儒门事亲》。

【天贝茶】原料：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。

用法：用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用。

功能：清肺祛痰。

用途：肺热咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌。

来源：《本事方》。

【天冬板蓝茶】原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：清热养阴，解毒。

用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮。

来源：传统药茶方。

【麦门冬茶】原料：麦门冬5g、绿茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津；抗菌，降血糖。

用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津，咽干口燥、便秘。

来源：传统药茶方。

【麦地茶】原料：麦门冬5g、生地3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加冰糖。

功能：养阴清热。

用途：热病烦渴、鼻出血；咽喉不利。

来源：《济生方》。

【麦冬地骨茶】原料：麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养肺阴，清虚热。

用途：骨蒸肺痿，四肢烦热、不能食、口干渴。

来源：《圣济总录》。

【麦冬夏茶】原料：麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g。

用法：用前五味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：养阴益气，利咽喉。

用途：火逆上气，咽喉不利、干咳咯痰。

来源：《金匮要略》。

【沙参茶】原料：沙参10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养阴清肺，祛痰止咳；强心，抗真菌，降血压。

用途：肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛。

来源：传统药茶方。

【沙麦茶】原料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。

用法：用前四味药的煎煮液400ml，泡甘草、绿茶饮用，冲饮至味淡。

功能：清肺润燥。

用途：燥伤肺卫阴亏，发热咳嗽、口干渴。

来源：传统药茶方。

【玉竹茶】原料：玉竹10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养阴润燥，除烦止渴。

用途：热病伤阴，咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数，咽喉不利。

来源：传统药茶方。

【益胃茶】原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：益胃生津。

用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。

来源：《温病条辨》。

【玉竹薄茶】原料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养阴，疏表，明目。

用途：外感热病后目赤痛、视物昏花。

来源：《圣济总录》。

【石斛茶】原料：石斛5g、绿茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：益胃生津，清热养阴。

用途：热病伤津，口干烦渴；病后虚热。

来源：传统药茶方。

【石斛瓜蒌茶】原料：石斛5g、瓜蒌3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：生津润肺，宣肺止咳。

用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。

来源：传统药茶方。

【天花粉茶】原料：天花粉10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：生津止渴，降火润燥，排脓消肿。

用途：热病口渴；消渴；肺燥咳血；黄疸；痈疽肿毒。

来源：传统药茶方。

【玄参茶】原料：玄参10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：滋阴降火，除烦，解毒。

用途：热病烦渴、便秘；自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症。

来源：传统药茶方。

【玄青茶】原料：玄参5g、大青叶3g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：清热凉血，养阴解毒。

用途：乳蛾肿痛；感冒发热；腮腺炎。

来源：传统药茶方。

【芦根茶】原料：芦根10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：清热生津，除烦止呕。

用途：热病烦渴；胃热呕吐泛酸；肺痈。

来源：传统药茶方。

【芦麦茶】原料：芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养阴清热。

用途：霍乱吐泻、口烦渴、小便黄；膀胱癌；咽喉不利。

来源：《千金方》。

同仁堂十大养生茶配方

1、乌发茶

组成：何首乌2克、女贞子2克、黑大豆2克、墨旱莲2克、人参叶2克。

用途：具有补肝肾乌须发作用。

用法：一天一剂，煎服。

2、养颜茶

主要成分：灵芝2克、生玉竹2克、麦冬2克、七彩花1克、千日红0.75克、藏红花0.1克。

用途：具有养颜、助睡眠、提亮肤色、减压的作用。

用法：沸水冲泡、泡淡为止。

3、亮肤茶

原料：当归3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋参1块、桃仁3克、大枣3枚。

用途：具有养血、活血、祛瘀的作用，长期饮用可由内养外改善肤色，养生健体。

用法：沸水冲泡，泡淡为止。

4、荷叶饮

成分：山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克。

用途：山楂、荷叶、薏仁米具有清暑利湿、美容瘦身，消食健胃的作用。

用法：沸水冲泡、泡淡为止。

5、决明子苦丁茶

主要成分：决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。

用途：具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用，特别适合有高血压的老年人服用。

用法：沸水冲泡、泡淡为止。

6、洋参石斛饮

主要成分：铁皮石斛2克、西洋参2克、枸杞子3克。

用途：长期饮用可补益脾胃，护肝利胆，增强体质，滋养皮肤，促进循环，明目亮眼。

用法：沸水冲泡、泡淡为止。

7、佛豆玫瑰茶

主要成分：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。

用途：具有疏肝理气，和胃止痛的作用，适用于胸闷不舒，食欲不振的人群。

用法：沸水冲泡、泡淡为止。

8、养元参麦茶

主要成分：生玉竹10克、党参5克、麦冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。

用途：具有补中益气、生津温肾的作用。适用于电脑前忙碌工作的您，长期饮用可增强体质，补气养生，提高生活品质。

用法：沸水冲泡、泡淡为止。

9、三花清凉茶

主要成分：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。

用途：具有清热解毒、平肝明目的作用。适用于压力大而至情绪容易激动，面部烘热，口燥咽乾的人群。

用法：沸水冲泡、泡淡为止。

10、双花洋参饮

主要原料：西洋参2克、金银花2克、贡菊2朵、麦冬3克、甘草2克。

用途：具有清热、益气、养阴的作用，适用于易疲劳，易上火人士。

用法：沸水冲泡，泡淡为止。

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