十种防治高血压养生茶
1.首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成的功效，其制作方法为取制首乌
20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每日一剂。
2.莲子心茶：莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但确具有极好的
降压降脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了
能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
3．菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目的功效，尤以苏杭一带的大白菊
或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、
同煎代茶饮用，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
4.葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、
耳鸣及腰酸腿疼等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有
明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每次30克，加水煮沸后当茶
饮用。
5.玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压功效，而且具有止泻、止血、利
尿和养胃之功效。每天泡茶饮用数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗
因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
6.荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗
高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶
饮用。
7.决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用
决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用。
8.桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。用桑寄生煎汤代茶，对治疗高
血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是：取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，早晚各一次。
9.山楂茶：山楂所含的成分可以助消化，扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助治疗。其饮用方法为，
每日数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
10.槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晒干后，用开水浸泡后当茶饮用，每日
饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止
血等功效。
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