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原产于南美洲秘鲁安第斯山区。在中国，适合玛卡生长的地方，最好的玛咖生长在：丽江玛卡分布图、香格里拉、九寨沟。

玛咖（Maca），是秘鲁第一神丹。产于海拔3500-4500米的秘鲁，玛咖两大天然植物活性成分玛咖烯和玛咖酰胺，通过刺激荷 尔蒙分泌的司令员——下丘脑，让身体各腺体组织分泌不同荷 尔蒙进行自我修复和平衡，从根本上全面优化身体机能，保持最佳状态，被称为人体自平衡，自修复健康优化师。

北有人参，南有玛咖，在2002年玛咖进入我国云南丽江种植成功后，玛咖成为人们茶余饭后的谈资。而根据最大中文搜索引擎百度的统计：玛咖的搜索量连年攀升，而对于玛咖的关注更多体现在玛咖的功效和作用上，根据最新数据统计2013年-2014年期间，玛咖的百度指数从800多跃升到目前的7000多，玛咖完成了从屌丝向富二代的逆袭，一个华丽的转身，似乎让玛咖成为保健食品中的新宠。

玛咖既可药用，也可食用，因其营养丰富，数千年来一直是生活在高原地区印加人的主要食物来源之一，因而受到印加人的青睐。 　 早在500年前，玛咖增强体力、提高性欲的药用价值就在秘鲁广泛运用。有这样的传说：在印加帝国时期，战士上战场之前要吃玛咖，因为吃了玛咖可使他们在战场上力量倍增，奋勇杀敌。 　 多年来，国际医学界从未停止过对玛咖的研究，而且最近的一系列研究发现，玛抗疲劳功效极好，且不透支身体，无任何副作用。其根有特殊基因，才使它具有这种神奇的功效。20世纪80年代，联合国粮农组织曾向世界各国推荐种植玛咖。在美国、日本和欧洲，专家向运动员推荐食用玛咖，以帮助他们快速恢复体能。 　 如今，随着人们对玛咖药性的研究，玛咖正在被越来越多的人接受。　据玛咖农介绍，玛咖一般在每年12月份播种，第二年的7至8月份收获。由于玛咖需要吸收大量的阳光和肥力，每种过一季玛咖的地，就必须休耕7年以上，否则就难以长出好的玛咖来。由于是在海拔4000多米的高原上，那里无虫害，所以无需使用农药。收获后的玛咖需要摊放在地上让太阳晒干，一般要晒上八个月，让玛咖充分吸收阳光，以使其增加药性。 　 玛咖是一种纯天然产品，加工时不加任何添加物。

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。玛卡中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情时间，龟头变大更饱满。玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

玛卡含有丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。玛卡能促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。玛卡还可以使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

对于男性：

1，抗疲劳、增强精力、体力：玛咖中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。

2，改善性功能，增加精子数量，提高精子活力：独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。

3，调节内分泌系统，平衡荷尔蒙：玛咖的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。

4，补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍：新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-黑玛咖maca天然伟哥。

对于女性：

1，调节内分泌，对抗更年期综合症：玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

2，增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血：玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质、锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

3，玛卡可帮助女性摆脱妇科炎症的困扰，玛咖可平衡人体激素分泌，进而帮助女性败退妇科炎症困扰；改善女性皮肤，让你的皮肤更有光泽，弹性更好。

4，对女性来说一个好的心情也是很重要的，游仙尚选玛卡中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，能够削弱甚至消除由压力导致的体内平衡的变化，减少或者消除压力诱导的溃疡，提 高肾上腺酮水平、以及恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA 降低，达到抗抑郁和抗压力、促进睡眠的作用。

由于玛卡价格昂贵，很多朋友找不到能够充分利用玛卡功效的方法，造成了浪费。其实，用玛卡泡制药酒是一种很好的利用玛卡的方法。下面就为大家简单介绍一下用玛卡泡酒的方法、在泡制过程中的注意事项以及常见的玛卡药酒的配方。

《药酒》名言：睡前一盅酒，活到九十九是对药酒的价值最完美的诠释。随着生活节奏的逐渐加快，生活压力、工作压力随之而来，快是对身体的考验，处于亚健康状态的人群在不断扩大，人们对保健的需求也越来越高，那么玛咖作为一种具有极高营养价值和药理价值，长期饮用有什么好处呢？如何泡玛咖酒呢？

玛卡泡药酒的选用和注意事项

一、泡药酒的选用

（1）一定要是真正纯粮食酒，酒的选用是泡药酒最为关键的一步，大家都知道，最近据媒体接连报道，说市场上70%多的白酒都是食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兑而的，很多打着纯粮酿造旗号却是食用酒精勾兑而成，这两种酒最大的不同在于，纯粮酿造酒是天然发酵酿造而成，含有多种对人体有益的天然物质，而这些天然形成的物质会和药材发生反应，如此才会产生神奇的保健医疗作用，而食用酒精勾兑酒的本身添加成分对人体就不是很好，更会影响破坏药材的功效，所以选择泡酒很重要，一不小心选择酒精勾兑酒当泡酒，再好的药材也会大打折扣，甚至起到反作用。因此，泡药酒一定要选用纯粮酿造的酒，好药材配好酒，才能达到药酒最大功效，这种无添加的纯粮食酒在市场上不好找，在此，笔者向大家推荐一款本人一直在用的谷养康纯粮酒，只有真正纯粮酿造的酒才能达到药酒的最大功效。

（2）度数：炮制药酒一般采用含酒精量在50～60度的优质纯粮食白酒最佳，从中药材分析，不论中草药，还是动物药材，都含有水分，都含有或多或少的细菌和病菌，而只有稍高的度数才能杀死细菌和病菌，还有，药材水分的渗出会稀释酒精度，所以选择度数偏高一些的酒才是合适的。而酒度数低，不利于中药材中有效成分的溶出，从而影响治疗和保健效果。最后，从保质角度来看，低度酒，再加上药材的稀释，含水量过高，不利于长时间保存。另外，酒的存放随着时间的推移，度数也会下降。所以选用50-60度的酒用来泡酒比较好。

（3）不易选择塑料桶装酒：市场很多塑料大桶酒，尤其是装高度酒，其实是很不好的，一定要选择陶坛或者玻璃瓶装酒，切记不能用PET塑料桶，酒具有腐蚀作用，尤其是高度白酒，长时间和塑料桶接触，白酒腐蚀塑料容易融入一些塑料桶的成分，为了安全起见，最好不要用塑料桶装酒泡酒。

二、玛卡的选用和处理

玛卡可以以颜色来判断优劣，其中，黑玛卡最好，紫玛卡其次，黄玛卡再次，最后是白玛卡。黑玛卡相当稀有，自然界中黑玛卡大概只占玛卡总量的百分之五左右。

三、容器的选择

泡药酒的器皿一定要选择陶坛或者玻璃器皿，有条件最好选择陶坛，陶坛比玻璃更适合存酒放酒，我们熬制中药、古时候存酒都是陶的，可以加速酒的老熟，不能选用塑料和金属器皿。塑料和金属中容易逸出有毒物质，或者产生毒化反应。而玻璃和陶瓷，就不会产生上述情况。这也是我给大家推荐谷养康纯粮食酒的另外一个重要因由，坛子容量是2300ML，但实际装酒为1500ML，留出800ML的地方可以装入药材，他们瓶口直径4CM可以直接加入药材，这款酒，不单是真正纯粮酿造，而且是陶坛，专门为泡药酒而做的。

玛卡泡酒的方法

将准备好的玛卡洗净、切片（不切也可以，直接用玛卡干果），倒入玻璃罐内，再加入50度的白酒（度数太高不好，会破坏营养成分），以1：10的比例侵泡，然后加盖密封，2-3个月后就可以喝了，每天早晚一小杯，约30-50mL，不宜喝太多。当然，泡玛卡的时候可以加入一些其他的补品，比如人参、枸杞、苁蓉之类的。

除了炮制药酒以外，玛卡还可以以其他方式食用，同样可以起到强身健体的效果。下面就为大家介绍集中常用的食用玛卡的方法。

吃法1：直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以悦色红蓝的拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天；

吃法3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用；

吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用；

吃法5：悦色红蓝的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟；

吃法6：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；

吃法7：将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

吃法8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单，是悦色红蓝经常会向客户推荐的一种玛卡吃法。

吃法9：玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

吃法10：将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。

喝玛咖酒有什么好处呢？

第一、 喝玛咖酒能够改善睡眠质量，好多人由于平时的生活压力、工作压力，经常失眠，长期如此，对生活质量有很大的影响，工作也会受到一定影响。而喝玛咖酒可以改善人的睡眠质量，玛咖中营养成分比较全，可以均衡膳食营养，玛咖中的独有成分玛咖烯和玛咖酰胺可以调节人体激素分泌，均衡激素分泌，从而达到人体内环境健康的状态，从而促进睡眠质量的提高。

第二、 喝玛咖酒有利于增强性欲、提高性能力，好多朋友都应该对玛咖有所了解，玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺主要是通过作用脑下垂体来均衡人体激素分泌，当然对性腺也能调节，性激素分泌增加必然会对增强性欲、增强性能力有所帮助。长期饮用玛咖酒，可有效改善夫妻生活质量。

第三、 喝玛咖酒可以改善人的精神状态。对于由于生活压力、工作压力造成的亚健康状态，比如像皮肤衰落、烦躁、易怒、注意力不集中等，这些并不是疾病，但是经常困扰着你，那么喝玛咖酒就可以有效改善这些状态，玛咖中富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，其中拥有人体必需的16种氨基酸、8种矿物质，对改善人体精神状态有很好的帮助。

第四、 提高人体免疫能力、抗病能力、抗疲劳能力。玛咖中的牛磺酸被认为可有效提高人体抗疲劳能力。而玛咖中的芥子油苷及其挥发油成分可有效增强人的免疫能力、抗病能力，玛咖中的植物蛋白、矿物质锌可有效提高人体抗压能力。

第五、 具有抗癌功效。玛咖中膳食纤维、果糖等被认为具有抗癌、调节心脑血管功效、对多种疾病具有抑制预防作用。

化妆，让女人美一阵子；敷面膜，让女人白一阵子，减肥产品，让女人廋一阵子……就为了爽那一阵子，你就拼命往减肥美颜产品上砸钱吗？

别浪费了，女人不懂内调，再好的东西也就那一阵子！玛咖内养女人，让女人为自己骄傲一辈子！

睡眠，占女人一生的1 / 3，决定90%的美丽

要控制体形，先控制身体激素

女人为什么一定要睡好？

因为女性在深度睡眠时体内会分泌出一种生长荷尔蒙，生长荷尔蒙有促进细胞再生、修补的强大美容作用。

所以，为什么熬夜、失眠都对皮肤不好，就是没有给细胞充足的修养与新生。

女人吃玛咖，一方面玛咖本身有促进女人深度睡眠的维生素B族，促进人体褪黑素的分泌，从而让你睡得更好。

同时，玛咖能调节人体内分泌，晚上是人体激素分泌的旺盛期，21:00左右吃玛咖，可以平衡机体荷尔蒙，在深度睡眠期间更好得给人体提供营养，保证身体各器官、皮肤得到更好得修复。

女人40，不长斑的脸最耐看

女人三十，之前积累在身体的毛病，就慢慢体现出来了，如果你以前经常熬夜，气血不足，往往容易长斑长痘，整个人看起来没有精神，更显老！

女人长斑一般和内分泌失调及五脏功能失调有关系，五脏的健康和内分泌又互相影响。这个时候既要补充营养，又要懂得调理内分泌。

玛咖天然含有55种营养素，包括对女人很有好处的多种维生素、微量元素、氨基酸等，能直接被人体吸收，增强五脏运行的活力，保持气血充盈。

玛咖对女人内分泌有一个调理的过程，它独有玛咖烯和玛咖酰胺，作用人体激素总指挥——下丘脑来调理人体整个内分泌，达到平衡荷尔蒙的目的。

玛咖对女人有很多的好处

玛咖对女性身体是否也有好处？其实呀，玛咖产品不仅对男人有很大的裨益，对女性也有诸多调理作用，具体来说，玛咖对女性身体一共有五大方面好处，今天我就跟大家好好聊聊这个话题吧。

1、一般健康的好处

相信大家已经知道了，玛咖堪称一种超级食品，它常常被用来增强能量和耐力。他的根茎也常常被用来防治疾病，范围也非常广泛，从抑郁症到癌症，都有一定效果。

2、更年期的好处

玛咖片经常被用来作为激素替代疗法，广泛适用绝经期妇女。

3、不孕不育的好处

澳大利亚的医学杂志用详实的统计数据指出，在袋鼠身上的研究发现，玛咖具有改善生育的奇效。

4、月经的好处

玛咖能有效缓解经期症状。许多月经的症状的直接原因是无法充分吸收矿物质和维生素，好利兰德玛咖的抗氧化性能能够抵消这些症状。

5、欲望的好处

马咖根长期以来一直被认为是秘鲁安第斯山脉珍贵的天然春药和有效的兴奋剂。试验证明，玛咖能有效让一个人的性欲增加至180％。它也有助于减轻压力，治愈相关的女性功能障碍。

玛咖素有天然复方之称，其主要功能是：能够有效地全面调节、自然改善人的内分泌系统，包括激活细胞、恢复体能、激发脑力、抗击氧化、预防癌症、抑制尿糖、平抑血压、延缓机体衰老、提高荷尔蒙水平、增强人体免疫、温和促进性功能、缓解更年期综合征等。

玛咖在国际上被称为天然伟哥和天然伟姐,作为平衡激素、调节功能的食品而不是性药在市场上销售，通过温和、持久、圈，全面调理人体机能，自然增加荷尔蒙，提高激素分泌水平，增强青春活力，而且男女皆可使用，解决中老年人夫妻生活的烦恼，能让男人和女人年轻般的冲动再度萌发。

实验证明，玛咖内含有的异硫氰酸苄酯与芥子油苷形成的天然混合物是有效的抗癌物质；玛咖烯和玛咖酰胺两种活性物质，能清除人体内的自由基，在氧化应激状态下提供细胞保护功能力。这些独有的功效是其他药剂难以代替的。 目前的各类运动、健美、美容、减肥、增强中老年人活力的保健品与玛咖相比，其功能和安全性表现逊色。近期研究发现，玛咖还可以制成天然化妆品，对美容、护肤有上佳功效，仅在美国玛咖保健品就有30多种，下脚料可制作高级饲料添加品，对畜牧禽业繁殖发展有很好的助推作用。

玛咖自身并不含有任何荷尔蒙，却能对亚健康和患病人体进行全方位的调理。玛咖提示人们遵循人与自然的和谐，激发人们增强从正常的饮中汲取营养的意识，鼓励人们去寻找求自然健康。 多年的毒理研究结果发现，食用玛咖完全没有任何副作用。国际市场上已经有大量玛咖应用产品和延伸性产品，再秘鲁、美国、加拿大、英国、荷兰、瑞士、日本、法国、澳大利亚、西班牙等国生产已有200多种，大都以保健品的形式进入市场，包括玛咖保健品、复方制剂、食品（如MACA糖、MACA咖啡、MACA饼干、MACA饮料、MACA酒）等等。玛咖已成为世界上强劲畅销的十大保健品之一。 玛咖起着内分泌调节器作用，被誉为荷尔蒙发动机健康金钥匙，自然恢复人体脏器功能的生物工具。

玛咖所具有的这些特殊基因及作用，已经得到了国际医学界的广泛关注，是自然养生、保健和健康医疗及相关产业难得的重要资源。 1992年联合国粮食组织（FAO）将玛咖作为营养补充剂向世界推荐。2001年美国食品与药品管理局（FDA）通过了玛咖保健品进入美国。其后，美国NDSA(美国太空总署)和UIAA（国际登山组织联盟）把玛咖列为必备的营养品。国际奥委会药品检测中心对玛咖已经做出不含任何违禁元素的检测结论，并向各国运动员推荐使用。

玛咖的食用、保健和药用作用已经有国内外专家和国家权威部门的科学数据支持；玛咖商业化和产业化在国际上已经走向成熟，在我国大陆还处于起步阶段，目前尚没有正式的规模化生产。受生长环境限制，玛咖原料的产量极为有限。目前全世界产量仅700多吨/年，其中400吨产自秘鲁安第斯山脉，中国大约占150吨/年，主要分布在产自青藏、云贵高原。秘鲁现在每年除增加种植量外，政府还采取措施加以保护，严格限制出口。