养生肺热久嗽伤阴？试试秋梨膏→
秋季是养肺的好时机，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。
秋梨膏具有生津、降火、养阴、润肺、止咳等功能，非常适合秋燥时节作为养生保健药膳食用。
据典籍《太医院秘藏弹丸散方剂》记载：秋梨膏能清金降火，止嗽化痰，解渴除烦，添津润燥，或阴虚火旺，口燥咽干，咳久嗽血，吐血咯血，痰中带血，肺经虚损，悉能治之。
秋梨膏的制作
秋梨膏也叫雪梨膏，是以精选的秋梨为主要原料，根据不同的需求，搭配具有止咳、祛痰、生津、润肺的中药，如红枣、生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、老姜、贝母、蜂蜜等药食同源之原材料，精心熬制而成的传统药膳饮品。
这里给大家介绍一款美容暖身、滋阴润肺、通便清火秋梨膏的制作方法。
材料：
雪梨8个、川贝15克、百合50克、罗汉果1个、生姜100克、大枣10枚、蜂蜜150克、冰糖200克。
制作步骤：
1.准备材料。梨洗净切片，姜去皮切片，罗汉果砸碎，红枣剪开去核，砂锅中加入2500克水浸泡2-8小时（夏天2小时，冬天最长浸泡8小时）。
2.大火烧开，改文火煎煮1.5小时，滤出药汁备用；锅中加2000克水煎煮第二遍，大火烧开改文火煎1小时，滤出药汁备用；锅中加2000克水煎煮第三遍，大火烧开改文火煎40分钟，滤出药汁备用。
3.合并三次煎煮所得的药汁，在敞口锅中大火煎煮，约需1.5-2小时，得到浓缩清膏一大碗。
4. 趁浓缩药汁的时间，把川贝捣碎后，用75克蜂蜜和160克水浸泡2小时，然后中小火加热，煎煮30分钟，滤出药汁备用。
5.将清膏转入稍小的砂锅中，加入冰糖继续浓缩，这时要不断搅拌防止糊锅，一直到锅中出现细密的气泡。
6.将之前炼制过的川贝蜂蜜液加入砂锅中，搅拌均匀。
7.凉透后兑入75克蜂蜜，搅拌均匀，装入干燥的容器中即可。
功效：
梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，乃一道秋季滋补良品，最适合秋天的阴虚、燥咳。尤其适用于喜爱抽烟喝酒却又不爱喝水的人，清心润肺、生津和胃。此膏兼有美容暖身，滋阴润肺，通便清火之功效，为秋季饮用佳品。
注意事项：
熬制秋梨膏的所用蜂蜜宜选用凉性蜂蜜，如枇杷蜜、紫云英蜜、槐花蜜，而桂圆蜜、荔枝蜜等则是温性的，不宜用于熬制秋梨膏。
秋梨膏性寒别乱用
秋梨膏是秋季的养生佳品，很多家庭都会准备一瓶，咳嗽的时候喝一点，用以滋阴润燥。但事实上，秋梨膏并不能当成饮料随便喝，而应当辨证来服用。
中医讲燥邪伤肺，燥为阳邪，从口鼻侵于肺，最易耗伤肺阴。
秋梨膏所含成分多是润燥护阴之品，比如秋梨、麦冬、贝母等，因此对于阴虚肺热之燥咳，特别有效。
但对于风寒咳、痰饮咳、肝火咳等效果不佳，且会雪上加霜。
因此，当我们出现喉咙红肿痛、口干舌燥、干咳无痰等燥咳症状时，可适当饮用秋梨膏。
但若出现痰少、质稀、痰白、难咳的风寒咳嗽时，一定不要乱用。
此外，中医认为秋梨膏性凉，故脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好少吃或不吃，以免虚寒症状加重，更容易腹泻。
还应注意一点，因秋梨膏含糖量较高，因而糖尿病人也不适宜食用。
秋梨膏怎么服用效果好？
秋梨膏宜空腹服，可用温开水和匀冲服，也可以含化。如空腹服不适，可在饭后服用。
服用剂量要根据病情或身体情况及药物性质而决定，特别与患者消化功能关系密切。
一般应从小剂量开始，逐渐增加，如每日先服一汤匙，如果消化功能正常，或病情需要，再改为早晚各服一汤匙。
秋梨膏不宜用茶水、牛奶送服。
服用期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物以及具有解药性的食物。
服用秋梨膏的注意事项
一是秋梨膏里还含有较多铁，喝多了可能导致牙齿变色、发黑。喝过之后最好立即漱口。
二是1岁以下的宝宝不能喝秋梨膏。秋梨膏里含有蜂蜜成分，1岁以下的小宝宝的胃肠屏障功能发育还不完善，蜂蜜里可能含有的肉毒杆菌有可能导致宝宝中毒。
三是感冒、突发急性疾病时，或服用秋梨膏后舌苔厚腻者，应暂停服用。
四是服用秋梨膏后出现过敏症状，如荨麻疹、皮肤瘙痒，应立即停药，并进行相应处理。
传说故事
据传，有一年的秋天，唐武宗李炎患病，终日口干舌燥，咳嗽不止。太医们不敢慢怠，急忙会诊，一番望、闻、问、切后，均认定是秋燥作祟。
原来是那年秋天气候异常干燥、湿度较低，故秋燥太过，成为燥邪。此燥邪最易伤及肺气，若伤及肺气，肺气不顺，就会出现口干舌燥、咳嗽不止的症状。
明确病因病机后，太医们急忙拟方，无非是一些桑叶、菊花、川贝、陈皮、沙参、麦冬等养肺阴、止咳之类的中药，派人熬药送来给皇上喝。皇上一喝，哎呀！中药那个苦啊，皇上哪里受得了？于是，皇上拒绝服用。
太医们犯难了：再好的药，皇上不吃，也没法治好他的病啊！
这时，从四川青城山来了一个道士。他认为人应该顺着自然界春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律来养生才健康长寿。
秋天在五脏中对应为肺，最忌干燥，喜滋润，如秋燥太过，则易患咳嗽。于是，道士用当季水果----秋梨，加补中润燥的蜂蜜，润肺止咳的川贝，再加少许姜片、干草，用大锅像炼丹一样熬，经一天一夜的熬制，终于熬成一罐膏状膏药，呈给皇上。
皇上李炎一闻，清香无比，沁人肺脾。一尝，入口即化，苦中带甜，甜中有苦，味道很好。李炎不禁龙颜大悦，每天都按时服用，不知不觉，口干舌燥、咳嗽都好了。
据说，这就是膏方秋梨膏的原型，从唐朝开始在宫中、达官贵人中流行，每到秋天，贵权们为了养生保健，防治秋燥均服用。到了明清，是秋梨膏的鼎盛时期，并逐步传入民间。
本期封面：
来源：广东中医药、中国中医、中国中医药报、佛山市中医院等
编辑：大然 责编：邹向东
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