艾灸是借助艾草的热力和药力，通过刺激穴位，向经络、脏腑渗透能量，温经散寒、温阳补气、调和阴阳、扶正祛邪。

因为操作简单方便，艾灸已经走入千家万户。

孕妇艾灸是有讲究的，因为孕妇的子宫比较敏感，有些穴位有活血的功效，是忌灸的；

比如合谷穴就是孕妇忌用的穴位，会引发流产（但临产或者难产时，大力按压合谷穴反而有助于生产。）

孕妇艾灸取穴需要在专业医生的指导下进行。

今天，吴医生就给大家介绍几个适合孕妇的穴位。

常用穴位

ㅇ养胎安胎保胎的重点穴位

隐白穴、足三里、大陵穴和印堂穴，各20分钟。

大陵穴：养心安神

为手厥阴心包经的原穴，位于腕掌横纹的中点处。

可清热宁心，理气和胃，疏经活络。

孕妈妈很容易上火，艾灸或按摩此穴可以清心安神，降火气，稳定孕妇的情绪，缓解孕妇的焦虑、抑郁、失眠等心理问题，还有助于祛除寒湿之气。

印堂穴：提升正气，镇静安神

位于两眉之间。

有振奋阳气、镇静安神、明目通鼻的作用，还可以养胎安胎和美容。

印堂穴也是孕妇感冒发烧的常用穴位。

隐白穴：止血安胎

位于足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸，为足太阴脾经的井穴，是调理崩漏的要穴。

此穴不仅是止血大穴，还是很好的安胎穴位，对于孕期出血的止血效果也非常明显。

足三里：增强免疫力

为足阳明胃经的主要穴位，是长寿大穴。

可燥化脾湿，生发胃气。

胃为水谷之海，胃气强则五脏俱盛。艾灸此穴，可以增强孕妈妈的体质和抵抗力。

ㅇ孕期感冒发烧

怀孕期间尤其是孕早期感冒发烧，不方便吃药，可以艾灸印堂穴和外关穴各20分钟，有助于退烧。

ㅇ胎位不正、脐带绕脖

孕晚期（生产前一个月），艾灸至阴穴30分钟，大陵穴、印堂穴、足三里各20分钟，可以促使胎儿在宫腔内活动，达到纠正胎位的目的。

温馨提示

ㅇ尽量选择有质量保证的艾条，穴位不必多，贵在坚持。

ㅇ艾灸时，皮肤应有类似晒太阳一样温暖的感觉。这样的灸法，草木精华更透达，阳气纳入深，皮肤、穴位无过度的应急反应，治疗保健效果很好。

千万不要走入越热越好的误区。

ㅇ艾灸时要保持注意力集中，静心守神，这样有益于灸感的产生。

很多人得气后会有强烈的困倦感，这时如果是自己施灸，停灸入睡即可。

ㅇ艾灸前后饮用适量温水。

如果家里有五行花草（养肝）茶，用它煮水喝，可以帮助肝脏排毒；

有人艾灸后会觉得口干口渴，这种情况就用五行花草（养肝）茶冲服秋梨膏，可以生津利咽、润肠滋阴，有效缓解口干口渴。

ㅇ艾灸后注意保暖，灸后1小时内禁忌饮凉，碰凉、洗手或洗澡。

ㅇ孕妇养胎安胎需选择扶阳香艾，禁用通阳药艾。

泽正田园纯手工制作的扶阳香艾，以3-4年的陈艾叶制成，桑皮纸外包。

所有人皆适用，可防病治病、强身益寿，以及孕妇养胎安胎。

部分图片来自泽正田园

文字：刘莹老师

吴少冲老师

中医世家 | 执业中医师 | 中药师 | 五行针灸师

高级公共营养师 | 幼秉家学

曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。

擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。

2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。

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