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玛咖的是一种天然的可以吃的植物，生长在高海拔山区。玛咖的营养非常丰富，有着滋补强身的功能，那么你知道玛咖到底有什么功能呢?吃玛咖的时候又要注意些什么呢?下面就跟随河源好利来藏虫草交易中心小编一起去看看吧。

玛咖的十大神奇功效

1、抗疲劳，增强活力。全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。

2、激励脑力，补充体力。富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。

3、舒缓压力，改善抑郁症状。维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁。

4、坚固免疫系统，改善亚健康状态。全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康。

5、对抗男性更年期综合症。丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力。

6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节内分泌，通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。

7、增强性能力。玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，可调节性荷尔蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。

8、能够激发回复人体各个器官的原有功能。

9、能够激活人体衰老的细胞。

10、能使女性恢复青春的活力。 玛咖会不会产生副作用玛咖没有副作用。

玛咖的常见吃法

1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

6、将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒。

8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

女性吃玛卡的好处

女性吃玛咖的好处玛咖能调节松体内泌:改善失眠、易惊梦、梦、睡眠质量差脸色暗淡光、熬夜引发痘痘推迟绝经期玛咖能调节宫内泌失调:改善月经调、紊乱、痛经、手脚冰凉、脸色苍白华、气色差。

1、玛咖能调节松体内泌:改善失眠、易惊梦、梦、睡眠质量差脸色暗淡光、熬夜引发痘痘推迟绝经期。

2、玛咖能调节宫内泌失调:改善月经调、紊乱、痛经、手脚冰凉、脸色苍白华、气色差、黄褐斑等。

3、玛咖能调节卵巢内泌:改善皮肤干枯、松弛、皱纹、斑、容颜早衰等。

4、玛咖能调节肠道内泌:改善便秘、排毒畅、暗斑、痘、皮肤油腻、消除肥肚腩。

5、玛咖能调节乳腺内泌:改善乳房肿痛、垂、松弛等。

特别推荐：玛卡泡水喝的方法

1、玛卡泡茶

这里的玛卡泡茶一般是指用玛卡和着红枣、甘草以及由我们河源好利来藏虫草交易中心所出售的黑枸杞一起泡茶喝，在效果上比单独泡玛卡水好很多。并且玛卡泡茶，饮用上有股茶的清香，味淡、性平，同时还具有安神、改善头疼头晕的效果，是非常常见的玛卡泡水食用方法。

2、玛卡泡蜂蜜

由于玛卡辛辣味足，口感差，因此在玛卡冲水时顺便加入一些蜂蜜、牛奶、奶粉等食材来改变玛卡的口感，同时玛卡搭配蜂蜜和牛奶等可有效补充人体所需的各种营养物质，让人更加精神健康。由河源好利来藏虫草交易中心所出售的天然蜂蜜，也具有美容的功效，特别适合需要补肾美容的女性朋友搭配玛卡饮用。

3、玛卡泡咖啡

咖啡这个一直以来都被办公室人员奉为提升醒脑的宠儿，加上玛卡改善疲劳的神奇效用，双效合璧，是可以帮助办公室人员快速摆脱亚健康状态，提精神最好不过了。当然，由于咖啡具有提神醒脑的作用，不建议在睡前这样食用，以避免影响正常的睡眠。

4、玛卡泡西洋参

西洋参作为很好的养生保健珍品，其中一个特点就是具有降火功效，可以有效改善食用玛卡可能上火的缺点，并且在缓解疲劳、提高抵抗力等方面都有不错的效果。一起泡水饮用时，建议西洋参3-5克左右，玛卡5-10克左右，每天服用一次即可。

5、玛卡泡雪菊

由我们河源好利来藏虫草交易中心所出售的昆仑雪菊，具有调理血脂、清毒美颜的效果。搭配玛卡饮用，可以说是女性朋友必备的珍品，不仅有效改善更年期症状，让女性更加健康美丽。

结语：以上就是河源藏虫草交易中心为大家推荐的玛咖功效及有哪些吃法的内容介绍。相信大家都已经了解并学会了。玛卡的药用价值非常高，但是人们常说是药三分毒，我们何不自己品尝一下纯天然的玛咖呢。