在日常护肤流程中，补水是保湿的基调，我们通常会通过擦爽肤水，

敷面膜或做水疗的方式来给皮肤补水。

我们经常能看到很多明星分享自己的护肤心得时，都会说每天敷面膜补水

保湿之类的，如早前爆料的范冰冰一年要敷将近700片面膜。

近期，韩国女星秋瓷炫也在小红书上分享了自己的护肤经验，

称自己坚持了近十年的护肤秘诀就是每天一片面膜。

且不论每天一片面膜我们的钱包吃不吃得消（你们自己算算，每天一片面膜，

十年得花多少钱？），我们的皮肤也不一定吃得消呀~

其实，敷面膜对皮肤来说，只是给表皮层快速补水的过程。

表皮吸水后，含水量增高，专业术语就叫做水合作用。

但当表皮吸收的水分过多时，表皮细胞膨胀、彼此之间的连接变松，就成了过水合。

发生过水合作用后，皮肤通透性增高，更容易受到外界刺激。

如果我们敷的面膜太多，反复发生过水合作用，就会损伤到皮肤屏障，

失去正常的保水能力和防御力，慢慢的，健康皮肤也可能会变成敏感性肌肤了。

PS: 每天敷面膜，每次敷面膜时间超过20分钟，过多使用补水喷雾

都会让皮肤发生过水合作用。

每天敷面膜，还可能造成毛囊皮脂腺导管吸水过度而膨胀，堵住毛孔，

形成类似粉刺的疹子。（有些姐妹会误以为这是角质层太厚引起的，

于是去角质后，皮肤屏障被进一步削弱，皮肤更加敏感）

其实这个时候，你什么都不用做，让皮肤自然恢复一段时间反而更好。

总而言之，不管什么面膜，免洗面膜也好，膏状泥状面膜，贴片式的面膜等，

使用频率过高都可能会损伤皮肤屏障，一周2-3次面膜最佳。

如果是干性肌肤，可以适当增加频率，建议至少隔一天才用一片。

且敷面膜时间控制在15分钟左右，时间过长，捂着皮肤不透气，

面膜中的防腐剂等成分会更容易渗透进肌肤，伤害皮肤基底层。

因此，适度适量使用面膜，根据自己的肤质选择不同类型的面膜，

才可以真正做到给肌肤补水。

另外，补水之后，要做好后续的锁水工作，

也就是需要用精华，乳液，霜类产品来保湿锁水了。

乳霜会在水润的皮肤表面形成一层油水混合的膜，防止水分流失。

大家可以根据自己的肤质，至少选用一种保湿产品。

最后一点需要记住的是，敷面膜只能给表皮层补水，

而真皮层的水分是来自于我们体内。

所以呢，多喝水，才是真正的深层补水！